Тесты / Физкультура / 11 класс / Коньковые ходы

Коньковые ходы

Шулькевич Валентина Николаевна

05.02.2022. Тест. Физкультура, 11 класс

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.

Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двушажного хода.

Система оценки: 5 балльная

Список вопросов теста

Вопрос 1

Какой коньковый ход наиболее сложный в координационном отношении

Варианты ответов

Одновременный одношажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Полуконьковый ход.
Попеременный коньковый ход.

Вопрос 2

Цель отталкивания палками в одновременном бесшажном ходе.

Варианты ответов

Увеличить скорость
Сохранить скорость
Сохранить равновесие

Вопрос 3

Назовите сколько существует коньковых ходов?

Варианты ответов

Вопрос 4

Цель свободного скольжения в одновременнном бесшажном ходе

Варианты ответов

Увеличить скорость
Сохранить скорость
Меньше потерять скорость при скольжении

Вопрос 5

При махе рук вперед в одновременном бесшажном ходе движение начинается...

Варианты ответов

с плечевого сустава
с локтевого сустава
с запястья

Вопрос 6

В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палки находятся...

Варианты ответов

Впереди креплений
на уровне креплений
позади креплений

Вопрос 7

В одновременном бесшажном ходе в момент окончания отталкивания палками тяжесть тела распределяется...

Варианты ответов

на носках
на пятках
равномерно по всей стопе

Вопрос 8

В каких фазах попеременного двухшажного классического хода лыжник одновременно скользит на двух лыжах?

Варианты ответов

В фазе свободного скольжения
Во второй (скольжение с выпрямлением прямой ноги)
В третьей (скольжение с подседанием)
таких фаз нет

Вопрос 9

Крутые короткие подъёмы лыжники преодолевают...

Варианты ответов

елочкой
лесенкой
беговым шагом

Вопрос 10

Назвать основные отличия равнинного варианта одновременного двухшажного конькового хода от основного варианта

Варианты ответов

В равнинном варианте меньше угол разведения лыж: постановка лыжных палок на второй шаг
В равнинном варианте больше угол разведения лыж: постановка лыжных палок на первый шаг
Отличий нет