Создать тест
ВходЛыжная подготовка
Список вопросов теста
Вопрос 1
Укажите правильный вариант держания лыжной палки
Варианты ответов
- кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку
- кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него
- правильны оба варианта
Вопрос 2
Перечислите основные способы передвижения на лыжах
Варианты ответов
- классический и коньковые стили передвижения
- лыжные ходы, стойки спусков, способы подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей
- переходы с одного лыжного хода на другой
Вопрос 3
Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?
Варианты ответов
- может не уступать лыжню
- следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами
- следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей
Вопрос 4
Самый простой способ торможения на лыжах:
Варианты ответов
- «плугом»
- «на параллельных лыжах»
- «полуплугом»
Вопрос 5
При обгоне лыжника подают сигнал:
Варианты ответов
- свистком
- голосом
- касанием палкой
Вопрос 6
Как называются стойки спусков со склона
Варианты ответов
- высокая, средняя, низкая
- с выпрямленными ногами и в полуприседе
- глубокая низкая прямая
Вопрос 7
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:
Варианты ответов
- «лесенкой»
- «елочкой»
- еговым шагом
Вопрос 8
Какого способа передвижения на лыжах не существует:
Варианты ответов
- попеременный четырехэтажный ход
- попеременный двухшажный ход
- попеременный четырехшажный ход
Вопрос 9
Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?
Варианты ответов
- нет, обязан уступить в любом случае
- можно
- только в том случае, если до финиша остается 200 м и менее
Вопрос 10
Основой техники попеременного двухшажного хода является…
Варианты ответов
- широкий скользящий шаг
- попеременная работа палками
- сильное отталкивание ногой
Вопрос 11
Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
Варианты ответов
- Незаконченный толчок ногой
- Двухопорное скольжение
- Незаконченный толчок рукой
Вопрос 12
Самый удобный способ подъема наискось:
Варианты ответов
- «елочка»
- «лесенка»
- «полуелочка»
Вопрос 13
Наиболее удобная, устойчивая стойка лыжника при спуске:
Варианты ответов
- основная
- высокая
- низкая
Вопрос 14
Укажите способ поворотов в движении
Варианты ответов
- упором, нажимом, разворотом, прыжком
- переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах
- прыжком, махом, соскальзыванием
Вопрос 15
Какой способ (ход) передвижения на лыжах появился раньше — коньковый или классический?
Варианты ответов
- коньковый
- классический
- одновременно
Вопрос 16
Может ли лыжник пройти какой-либо отрезок дистанции на одной лыже?
Варианты ответов
- да
- нет
- не знаю
Вопрос 17
Какого способа передвижения на лыжах не существует:
Варианты ответов
- попеременный четырехэтажный ход
- попеременный двухшажный ход
- попеременный четырехшажный ход
Вопрос 18
Самый распространенный лыжный ход:
Варианты ответов
- попеременный двухшажный
- попеременный четырехшажный
- одновременный бесшажный
Вопрос 19
Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе:
Варианты ответов
- ног
- туловища
- рук
Вопрос 20
При передвижении на лыжах применяют одновременный:
Варианты ответов
- двухшажный
- трехшажный
- четырехшажный
Вопрос 21
Обучение передвижению на лыжах начинают с:
Варианты ответов
- поворота на месте
- подъемов и спусков
- ступающего и скользящего шага
Вопрос 22
Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:
Варианты ответов
- «лесенкой»
- «елочкой»
- беговым шагом
Вопрос 23
В одновременном бесшажном ходе в начале отталкивания лыжные палкинаходятся:
Варианты ответов
- впереди креплений
- на уровне креплений
- позади креплений
Вопрос 24
Назовите лыжный ход, применяемый на подъемах малой и средней крутизны, а так же на равнине при плохих условиях скольжения:
Варианты ответов
- попеременный двухшажный ход
- попеременный четырехшажный ход
- одновременный бесшажный ход
Вопрос 25
К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
Варианты ответов
- Потере равновесия при скольжении
- Укорочению скользящего шага
- Снижению силы отталкивания ногой
Вопрос 26
Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов?
Варианты ответов
- Широкий скользящий шаг
- Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками
- Незаконченный толчок палками
Вопрос 27
К попеременным ходам относится...
Варианты ответов
- бесшажный ход
- одношажный ход
- двухшажный ход
Вопрос 28
Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…
Варианты ответов
- одновременный бесшажный ход
- одновременный двухшажный ход
- одновременный одношажный ход
Вопрос 29
В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
Варианты ответов
- Присесть и упасть вперед по ходу спуска
- Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад
- Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона
Вопрос 30
Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
Варианты ответов
- время поведения занятий
- температуру воздуха и наличие ветра
- рельеф местности
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
0
1361
Нравится
0
