. План - конспект урока физической культуры для 4 класса.
Учебный раздел программы «Гимнастика».
Тирёшина Евгения Васильевна, учитель физической культуры
ГУ СОШ №39 г.Павлодар, Казахстан
Тема: Гимнастика с элементами акробатики
Цель: Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений.
Задачи:
1. Совершенствовать навыки лазания, прыжков «в глубину».
2. Развивать координационные способности, двигательные качества.
3. Воспитывать смелость, чувство товарищества, взаимопомощи.
Тип урока: учебный
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: обручи, скамейки, гимнастические маты, «козёл», канат, гимнастическая стенка
| Часть урока | Содержание | Доз-ка мин. | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть. | 12мин |
|
| 1. Построение. 2.Строевые упражнения на месте. 3.Ходьба и её разновидности: 1) на носках; 2) на пятках; 3) на наружной стороне стопы; 4) в полуприседе;
5) в приседе.
3.Бег. 4.Ходьба.
5.Комплекс общеразвивающих упражнений. | 1 0,5
2
1 0,5
7 | Приветствие, сообщение задач урока. Команды: «Налево!», «Направо!», «Кругом!».
Руки вверх, спина прямая. Руки за голову, локти развести в стороны. Руки к плечам, спина прямая. Руки на пояс, ноги согнуты в коленном суставе. Мальчики-руки за голову, девочки-руки на колени. Темп медленный. С восстановлением дыхания: -руки через стороны вверх - вдох; -руки опускаем – выдох. См. приложение №1
|
| II | Основная часть. | 30 мин |
|
|
| Сюжетно- ролевая игра «Альпинисты»: 1) отбор в «альпинисты»;
2) «Болото» («кочки»)
3) «Гора»
4) «Скала»
5) «Парашютисты» 6) «Ручей»
7) «Ущелье»
8) «Пещера – мышеловка»
9) «Обезьянник» Уборка инвентаря. |
| Все задания выполняются поточно.
Разбить учащихся по парам. При прохождении этапов дети могут помогать друг другу. Обручи разложить на расстоянии 50-80 см друг от друга. Каждый, прыгая с «кочки» на «кочку», преодолевает «болото». Один край гимнастической скамейки приподнят (50-80 см). Лазание по наклонной скамейке на четвереньках. Переставить руку, затем ногу и так далее. По гимнастической стенке подняться на высоту 70-80 см, пройти и спуститься. Переставлять сначала ногу, затем руку и так далее. Вскок на «козла» и прыжок с «козла». «Ручей» шириной 80-100 см. Взявшись за канат, оттолкнуться ногами от одного края «ручья» и подтянуться на руках. Ноги поставить на противоположной стороне («маятник»). Ходьба по гимнастической скамейке высотой 50-80 см. Два – три мата лежат в длину. Лазание по-пластунски. Разноименная рука и нога. Лазание по канату.
|
| III | Заключительная часть | 3 мин |
|
|
| Малоподвижная игра «Запрещённое движение» Подведение итогов урока. Домашнее задание | 2
1 | См. приложение №2 Отметить лучших учащихся. Упражнения на гибкость. |
Приложения
Приложение 1
Комплекс общеразвивающих упражнений
|
№ | Содержание упражнения |
Дозир | Организационно-методические указания |
| 1
2
3
4
5
6
7 | И.п. – о.с.(основная стойка) 1 – правую ногу вперед на носок, руки через стороны вверх. 2 – и.п. 3 – левую ногу вперед на носок, руки вверх. 4 – и.п.
И.п. – стоя ноги врозь, руки за голову. 1-2- наклоны туловища влево. 3-4- наклоны вправо.
И.п. – о.с., руки на пояс. 1- присесть на носках, руки вперед. 2- и.п.
И.п.- широкая стойка, руки в стороны. 1- наклон влево – вперед и сгибая левую ногу, хлопок под коленом. 2- и.п. 3- то же под правой ногой. 4- и.п.
И.п.- широкая стойка, руки в стороны. 1- мах правой ногой вперед, хлопок под ногой. 2- и.п. 3- мах левой ногой вперед, хлопок под ногой. 4- и.п.
И.п.- узкая стойка, руки на пояс. 1-3- пружинистые наклоны вперед. 4- и.п.
И.п.- о.с., руки на пояс. 1- прыжки ноги врозь. 2- ноги скрестно |
6раз
8раз
10раз
6раз
7раз
8раз
10раз |
«Пятка смотрит вовнутрь!» «Спина прямая!»
Темп медленный.
«Локти отведены назад!» «Смотреть вперед, не наклоняя головы!» Темп медленный.
«Спина прямая!» Темп медленный. «Руки держать на уровне плеч».
Помочь – подсказом.
«Колено не сгибать». «Туловище вперед не наклонять». Темп – средний. Помочь – подсказом.
«Колени не сгибать». Темп – средний.
Темп – средний. |
Приложение 2
Игра «Запрещенное движение»
Место, инвентарь. Зал, площадка.
Подготовка. Все играющие вместе с руководителем становятся в круг. Если играющих много, руководитель выходит на шаг вперед, чтобы быть заметнее; если их мало, то можно построить всех в шеренгу, а самому стать в 5-6 шагах перед ними.
Описания игры. Руководитель предлагает играющим выполнять за ним все движения, за исключением «запрещенного», заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение «руки на пояс». Руководитель начинает делать различные движения, а все играющие повторяют их. Неожиданно руководитель выполняет запрещенное движение. Участник игры, выполнивший его, делает шаг вперед или штрафуется, а затем продолжает играть. Штраф может быть таким: проскакать на одной ноге по кругу, сказать скороговорку, отгадать загадку, сделать кувырок вперед и т.п.
Игра проводится 5-6 мин., после чего отмечаются играющие, не допустившие ни одной ошибки, а также и самые невнимательные.
Правила.
Игравшие обязаны повторять все, кроме запрещенного, движения. Тот, кто не повторит все движения, считается проигравшим.
Проигравшие продолжают играть, а за каждую ошибку делают шаг вперед или выполняют штрафное задание.
Получите свидетельство
Вход
Гимнастика с элементами акробатики (20.07 КB)
0
411
59
Нравится
0
