"Использование здоровьесберегающих технологий при взаимодействии учебного и внеучебного процессов физического воспитания  на уроках физической культуры"

Аттестация педагогических работников в целях установления высшей квалификационной категории

Презентация практических достижений профессиональной деятельности (личного вклада в развитие образования)

Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает, кричит, пусть он находится в постоянном движении. Ж.Ж. Руссо

Варнавская Юлия Владимировна

МБОУ Школа 7, г. Н. Новгорода

Учитель физической культуры высшей категории

Пед. стаж лет 30

Награды шестикратная чемпионка мира и многократная чемпионка Европы по гребле на лодках «Дракон», грамоты и дипломы за участие в соревнованиях и олимпиадах

Использование здоровьесберегающих технологий при взаимодействии учебного и внеучебного процессов физического воспитания на уроках физической культуры

«Условия формирования личного вклада педагога в развитие образования»

Актуальность личного вклада в развитие образования

В соответствии с Законом “Об образовании” именно здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования.

Теоретическое обоснование личного вклада педагога в развитие образования

  Здоровьесберегающие образовательные технологии -это совокупность приёмов, форм и методов организации обучения школьников без ущерба для их здоровья.

Цель здоровьесберегающей педагогики – обеспечить выпускнику школы высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений и навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитав у него культуру здоровья. Если забота о здоровье учащихся является одним из приоритетов работы всего педагогического коллектива и осуществляется на профессиональной основе, то только тогда можно говорить о реализации в школе здоровьесберегающих технологий, и результатом их внедрения будет защита здоровья учащихся и педагогов от воздействия негативных факторов, в первую очередь связанных с образовательным процессом.

  На уроках физической культуры здоровьесберегающие технологии – это основа основ. Деятельность учителя физической культуры по сохранению здоровья детей является одной из составляющих качества результата.

«Цель и задачи педагогической деятельности»

• Цель -  поиск наиболее оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся, создание благоприятных условий для формирования у детей отношения к здоровому образу жизни
• Задачи:
•   сформировать у обучающихся необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни
• научить школьников использовать  полученные знания в повседневной жизни;
• формировать ценностное отношение к своему здоровью.
• формировать потребность в     здоровом образе жизни.

«Ведущая педагогическая идея»

Эмоциональный климат урока.

"Самые здоровые и красивые люди - это те, которых ничего не раздражает", - говорил Г. Лихтенберг.

Комфортное начало и окончание урока обеспечивает положительный эмоциональный настрой учащихся. Этот метод помогает детям освоить следующие способы самооздоровления:

• использование положительных установок на успех в деятельности "У меня всё получится! Я справлюсь! Мне всё по силам!"
• умение настроить себя на положительную волну "Улыбнись самому себе«

«В здоровом теле – здоровый дух»

Деятельностный аспект личного вклада в развитие образования

Урок - как основная форма реализации ФГОС по физической культуре со здоровьесберегающими технологиями

Цель :

привитие основ здорового образа жизни через укрепление эмоционального самочувствия

ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

"Снятие

эмоционального напряжения

в процессе учебных занятий"

Эмоциональные состояния

"Эмоциональное здоровье"

"Самое действенное лекарство

для физического здоровья

есть бодрое и весёлое

настроение духа"

• преобладающий положительный эмоциональный фон
• доминирующее состояние спокойствия, удовлетворенности и уверенности
• субъективное переживание счастья
• направленность на позитивные отношения с другими

эмоциональное самочувствие

физически активная жизнь

Здоровьесберегающая структура урока

Тема:

Экологический

фактор

25%

Человеческий

фактор

25%

гигиена организма

Составляющие

здорового

образа

жизни

окружающая среда

Настроение

Чувства

Задачи:

• Изучить литературу по данному вопросу;
• Ознакомить одноклассников с правилами ведения здорового образа жизни;
• Выявить степень влияния учебных нагрузок на состояние эмоционального здоровья;
• Подобрать материал, с помощью которого можно снять эмоциональное напряжение и улучшить эмоциональное состояние

Физическое

Психическое

Примеры тематического планирования

питание

закаливание

Класс

5

Содержание учебного материала

7

Характеристика основных видов деятельности учащихся с использованием здоровьесберегающих технологий

Закрепление техники владения мячом

10

Модели, конспекты урока, презентации учеников

закрепление элементов техники владения мячом (передачи, ведение, ловля) через подвижные игры.

«Снятие эмоционального напряжения в процессе учебных занятий»

модель урок 5 класс. doc

привитие основ здорового образа жизни через укрепление эмоционального самочувствия (здоровья)

"Развитие силовых и скоростно-силовых качеств на уроках атлетической гимнастики"

для формирования здоровья приоритетным является развитие силовой выносливости.

модель урок 7 класс. doc

модель урок 10 класс. doc

Аффект

Страсть

Социальный

фактор

40%

Медицинский

фактор

10%

духовное самочувствие

интеллектуальное самочувствие

Психологическое

Материал подготовили:

Варнавская Ю.В., Коробко Н. В,

учителя физической культуры

МБОУ Школа № 7

отказ от вредных привычек

Стресс

Кристофер Бострём

Материал подготовили:

Варнавская Ю.В., Коробко Н. В,

учителя физической культуры

МБОУ Школа № 7

физически активная жизнь

эмоциональное самочувствие

гигиена организма

Составляющие

здорового

образа

жизни

окружающая среда

питание

закаливание

интеллектуальное самочувствие

духовное самочувствие

отказ от вредных привычек

ЗДОРОВЬЕ

Физическое

Психическое

Психологическое

"Снятие

эмоционального напряжения

в процессе учебных занятий"

Тема:

"Самое действенное лекарство

для физического здоровья

есть бодрое и весёлое

настроение духа"

Кристофер Бострём

Цель :

привитие основ здорового образа жизни через укрепление эмоционального самочувствия

Задачи:

• Изучить литературу по данному вопросу;
• Ознакомить одноклассников с правилами ведения здорового образа жизни;
• Выявить степень влияния учебных нагрузок на состояние эмоционального здоровья;
• Подобрать материал, с помощью которого можно снять эмоциональное напряжение и улучшить эмоциональное состояние

ЗДОРОВЬЕ

Экологический

фактор

25%

Человеческий

фактор

25%

Медицинский

фактор

10%

Социальный

фактор

40%

"Эмоциональное здоровье"

• преобладающий положительный эмоциональный фон
• доминирующее состояние спокойствия, удовлетворенности и уверенности
• субъективное переживание счастья
• направленность на позитивные отношения с другими

Эмоциональные состояния

Настроение

Чувства

Аффект

Страсть

Стресс

СОВЕТЫ ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ

Внеурочная деятельность с использованием здоровьесберегающих технологий

Атакующий удар – эффективный способ завершающих действий команды. Выполняется широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, руки отведены назад, ноги сгибаются в коленях. Затем руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются в суставах, отрываются от опоры. Одновременно со взлетом выполняется замах правой руки вверх-назад. Совершается резкий удар, кисть накладывается на мяч сзади-сверху. Приземляться на согнутые ноги.

Блокирование – прием игры, для противодействия атакующим ударам соперника. Прыжок происходит из высокой стойки, с последующим приседанием и выпрыгиванием вверх с помощью взмаха согнутыми руками. Далее руки разгибаются в локтях и поднимаются над сеткой, кисти напряжены, пальцы расставлены, кисти направляют мяч вперед-вниз над сеткой на площадку соперника.

Прием мяча двумя руками снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки чуть-чуть приближаются к мячу. Передача мяча осуществляется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

Прием мяча двумя руками сверху. Ноги согнуты, одна нога впереди. Руки выполняют встречное движение к мячу. Прием и передача мяча (большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении). Руки сопровождают полет мяча до полного выпрямления.

Нижняя прямая подача. Игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. Мяч на левой руке, рука чуть согнута и на уровне пояса. Мяч подбрасывается на 20-30 см. При замахе рука отводится строго назад, удар по мячу наносится снизу-вперед-вверх на уровне пояса.

Верхняя прямая. Исходное положение – высокая стойка лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя.

Верхняя боковая подача производится аналогично верхней прямой, бьющая рука движется снизу-сбоку-вверх

Общие советы для начинающих

Атака

Разминка

Общие советы для начинающих

15 – 19 м

65-67

Техника выполнения приема мяча двумя руками сверху

Техника выполнения приема мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Правила

Прием

Блокирование

Происхождение современного волейбола

Подача

ПЕРЕДАЧА МЯЧА

БЛОКИРОВАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ

СЕТКА УСТАНАВЛИВАЕТСЯ ВЕРТИКАЛЬНО НАД ОСЬЮ СРЕДНЕЙ ЛИНИИ. ВЕРХНИЙ КРАЙ СЕТКИ УСТАНАВЛИВАЕТСЯ НА ВЫСОТЕ 2,43 М ДЛЯ МУЖЧИН И 2,24 М ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Что такое волейбол?

Техника выполнения приема мяча одной рукой впадении вперед и последующим скольжением на груди - животе

Правила игры

Историческая справка

Содержание

Из истории волейбола

Размеры и линии площадки

Волейбольный мяч

Одежда

О технике игры

Техника выполнения верхней прямой подачи

Подачи

Приемы

Передачи

Техника выполнения блокирования мяча

Блокирование мяча

Техника выполнения нападающего удара

Нападающий удар

Стойка волейболиста

Прием мяча

Окружность мяча см Вес г

Техника выполнения приема мяча снизу двумя руками

Прием мяча в падении

Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками

Передача мяча сверху двумя руками

Подачи

Техника выполнения отбивания мяча кулаком у сетки

Отбивание мяча кулаком

Техника выполнения передачи мяча, стоя спиной к цели

Техника выполнения передачи мяча двумя руками снизу

Техника выполнения нижней прямой подачи

Техника выполнения передачи мяча через сетку в прыжке

Правильное положение кистей и пальцев

Ошибки при игре мячом: четыре удара: команда касается мяча 4 раза, чтобы вернуть его на сторону соперника; удар при поддержке: игрок пользуется поддержкой партнера по команде или любого устройства/предмета в пределах игрового поля для того, чтобы дотянуться до мяча; захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и/или брошенным; двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно. Характеристики удара (касания): мяч может касаться любой части тела; мяч должен быть ударен, а не схвачен или брошен. Он может отскочить в любом направлении; мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно.

Команда может состоять максимум из 12 игроков, одного тренера, одного помощника тренера, одного массажиста и одного врача. Команда набирает очко: при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника; когда команда соперника совершает ошибку; когда команда соперника получает замечание. Если две (или более) ошибки совершены последовательно, то принимается во внимание только первая ошибка. Если две (или более) ошибки совершены соперниками одновременно, то это считается обоюдной ошибкой и мяч переигрывается. Розыгрышем мяча является игровые действия с момента удара при подаче до того, как мяч выйдет из игры. Если подающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать. Если принимающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и получает право подавать. Партия (кроме решающей -5-ой) выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. В случае равного счета 24-24, игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка (26-24, 27-25 и т. д.). Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии. В случае равного счета 2-2, решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка.

ПОДАЧА МЯЧА

• Если мяч летит между игроками, принимает тот, чья правая рука ближе к мячу.
• Если пошел на мяч для приема - иди до конца и принимай, даже если уже понял, что мяч не твой, скажи "Я!" и приучи партнеров разбегаться в таком случае. Это, правда, не означает, что можно бегать из двойки в пятерку (позиции на поле) с криком "Я!"
• Второй пас всегда связующего (если, конечно он не принимал). Когда, правда, прием уж совсем никакой и связующий не успевает, то тот, кому ближе, отдает передачу для нападения.
• В момент приема подачи не дергайся, если принимать не будешь, иначе партнер может решить, что ты именно ломишься на прием. В современном волейболе принимающих часто всего двое, чтобы не мешались друг другу.
• Чем ниже позиция принимающего, и чем ближе к полу "ловиться" мяч, тем легче его обработать.
• Перед тем, как поставить блок, смотри в момент разбега нападающему в глаза, часто по направлению взгляда можно узнать, куда он будет бить.
• Прыжок блокирующих следует чуть позже нежели блокируемого нападающего, поскольку второй с разбега прыгнет выше, "перевисит" блок и ударит поверх него.
• При выборе позиции при блокировании, крайние блокирующие располагаются таким образом, чтобы в момент отрыва от земли плечо, обращенное к ближайшей боковой линии (скажем, в двойке это правое), находилось на одной линии с правым же плечом нападающего, которого ты будешь блокировать.
• Если блок двойной или тройной, то пристраиваться должны крайние блокирующие к центральному (к тройке).
• Самый мобильный, умный, психологически устойчивый с лидерскими качествами игрок - это связующий, команда начинается с него, поэтому сначала в команду надо искать или воспитывать связующего, а потом всех остальных.
• Последний мяч, который переводится не ударом, из нескольких одновременно успевающих игроков играет тот, кто находится лицом к сетке.
• Подачу стоит подавать в самого слабого из принимающих, кто это, обычно становится ясно уже в первой партии. Если же все принимают ровно или слабый принимающий вышел на первую линию, подавать следует в первую зону, чтобы затруднить пас связующему

Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным. Размеры свободной зоны: расстояние от боковых линий 3 – 5 м и от лицевых – 5 – 8 м. Высота свободного пространства над игровым полем – 12,5 м. Минимальные размеры свободной зоны и высоты свободного пространства над игровым полем могут быть указаны в положении о соревнованиях. На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем линии нападения, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси (ширина линии входит в зону). Передняя зона простирается за боковыми линиями до конца свободной зоны. Зона подачи - это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии. Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи.

260-280

ПРЯМОЙ НАПАДАЮЩИЙ УДАР

БЛОКОМ ВОЛЕЙБОЛИСТ НЕ ТОЛЬКО ПРЕГРАЖДАЕТ ПУТЬ МЯЧУ НА СВОЮ ПЛОЩАДКУ, НО И КАК БЫ АТАКУЕТ НА ЧУЖОЙ СТОРОНЕ. ПРИЕМ ТРЕБУЕТ ХОРОШЕЙ РЕАКЦИИ, УМЕНИЯ БЫСТРО ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ, ВЫСОКО ПРЫГАТЬ; НУЖНА И СИЛА, ЧТОБЫ СДЕРЖАТЬ НАПАДАЮЩИЙ УДАР. САМЫМ ВАЖНЫМ В ТЕХНИКЕ БЛОКИРОВАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СВОЕВРЕМЕННОЕ И ТОЧНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ РУК НАПРОТИВ МЯЧА, ПРОБИТОГО НАПАДАЮЩИМ УДАРОМ.

Контрольный опрос.

I . Вариант

Назовите размеры волейбольной площадки.

Какова высота сетки?

Какие передачи вы знаете?

Как выполняется нижняя прямая подача?

Что такое блокирование?

II . Вариант

Как выполняется переход команды на площадке?

Что означает слово «волейбол».

Как выполняется атакующий удар?

Назовите вес мяча и его размеры.

Прием мяча снизу опишите, как выполняется.

III . Вариант

Как выполняется прием мяча сверху?

Где выполняется подача мяча?

Как выполняется верхняя прямая подача?

Назовите способы передач.

Кто является родоначальником игры в волейбол

1 Если мяч летит между игроками, принимает тот, чья правая рука ближе к мячу.

2 Если пошел на мяч для приема - иди до конца и принимай, даже если уже понял, что мяч не твой, скажи "Я!" и приучи партнеров разбегаться в таком случае. Это, правда, не означает, что можно бегать из двойки в пятерку с криком "Я!"

3 Второй пас всегда связующего (если, конечно он не принимал). Когда, правда, прием уж совсем никакой и связующий не успевает, то тот, кому ближе, отдает передачу для нападения.

4 В момент приема подачи не дергайся, если принимать не будешь, иначе партнер может решить, что ты именно ломишься на прием. В современном волейболе принимающих часто всего двое, чтобы не мешались друг другу.

5 Чем ниже позиция принимающего, и чем ближе к полу "ловиться" мяч, тем легче его обработать. Сверху подачи принимают пижоны или очень опытные игроки, да и то, когда подача "парашютом".

6 Перед тем, как поставить блок, смотри в момент разбега нападающему в глаза, часто по направлению взгляда можно узнать, куда он будет бить.

7 Прыжок блокирующих следует чуть позже нежели блокируемого нападающего, поскольку второй с разбега прыгнет выше, "перевисит" блок и ударит поверх него.

Нумерация зон, начинается с позиции подающего(1) и далее против часовой стрелки

1 – подающий

2,4 – нападающие

3 – связующий

5,6- защитники (блокирующие)

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Начинать как всегда надо сверху, то есть с шеи. Полезны плавные вращательные движения по оси, наклоны головы вправо - влево. Параллельно с шеей разминаете кисти.

Далее идет плечевой пояс . Так как плечи наиболее часто "используются" в волейболе, то и разминать их надо с особой тщательностью. Разумеется вращение выпрямленных рук как бы эмитируя нападающий удар и замах.

Далее как и положено - поясничный отдел. Наклоны в разные стороны.

Далее уже ближе к ногами, паховые мышцы. Расставляете ноги пошире, чем у вас плечи, а затем поочередно перемещаете все свое туловище от одной ноги к другой.

Колени разминаются следующим способом: берете себя за стопу и тяните по естественному сгибу колена до самой 5 точки. Такое повторять с обеими ногами.

Голеностоп можно разминать плавными поворотами из стороны в сторону производимые рукой.

Хорошая, качественная растяжка поможет избежать вам многих неприятностей, связанных с растяжениями и ушибами .

СВОБОДНАЯ ЗОНА

Обычно при позитивном приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока, связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами. При этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать (то есть наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки) только либеро.

• При выборе позиции при блокировании, крайние блокирующие располагаются таким образом, чтобы в момент отрыва от земли плечо, обращенное к ближайшей боковой линии (скажем, в двойке это правое), находилось на одной линии с правым же плечом нападающего, которого ты будешь блокировать.

• Если блок двойной или тройной, то пристраиваться должны крайние блокирующие к центральному (к тройке)

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки).

• Самый мобильный, умный, психологически устойчивый с лидерскими качествами игрок - это связующий, команда начинается с него, поэтому сначала в команду надо искать или воспитывать связующего, а потом всех остальных

• Мы играем таким образом, что скидки соперника на первую линию страхуют игроки первой же линии, т.е. свободный от блока игрок выходит за спину блокирующим. Подробнее смотри схемы перемещений и комбинации

• Последний мяч, который переводится не ударом, из нескольких одновременно успевающих игроков играет тот, кто находится лицом к сетке

• В настоящее время нападающие первой линии в приеме не участвуют, а выходят почти в аут в районе средней линии и готовятся к разбегу на атаку

14 Подачу стоит подавать в самого слабого из принимающих, кто это, обычно становится ясно уже в первой партии. Если же все принимают ровно или слабый принимающий вышел на первую линию, подавать следует в первую зону, чтобы затруднить пас связующему

2

В волейболе применяют несколько разновидностей подачи мяча. Это нижняя боковая подача, нижняя прямая, верхняя боковая и верхняя прямая.

3

БЛОК

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. До того как игрок не коснётся мяча при подаче, ни одна часть его тела не должна коснуться поверхности площадки (в особенности это касается подачи в прыжке). В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

Быстрое последовательное и параллельное сокращение мускулатуры, живота, плеч и рук. Кисть "перекрывает" мяч на последней стадии (кручение). Вся рука посылает мяч. Удар с вращением Незначительное обегание мяча (30-50 см) при разбеге, незначительная подача плеч при замахе, более продолжительное сопровождение мяча в сторону кручения. Удар запястьем Движение полного замаха (ошеломляющий момент). Перед самым касанием мяча задержать бьющую руку и кисть. Благодаря соответствующему введению в действие кисти возможен очень точный удар в любом направлении и в глубину игровой площадки с вращением и без него.

• Волейбол- коллективная игра.
• Она проводится между двумя командами.
• На площадке в каждой команде выступают шесть человек.
• Цель – игры ударами рук направить мяч на сторону соперника и там приземлить.
• Матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко.
• Эпизод начинается с подачи мяча через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч, друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют его через сетку.
• Команда получает очко и право на следующую подачу, если её соперник не сумеет отбить мяч ( и он коснётся земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24 : 24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков.
• В мачте побеждает команда, которая одолела соперника в трёх партиях из пяти.
• Правда. В пятой партии требуется набрать не 25, а 15очков.

Волейбол

3

• И.п. – стоя лицом к сетки, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед.
• Левая рука, согнутая в локтевом суставе, удерживает мяч на уровне пояса.
• Правая (бьющая) рука отведена назад в положении замаха.
• Подбросит мяч на высоту 20-30 см вверх и выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеч.
• Бьющая рука направляет мяч вперед-вверх.

Из истории волейбола

Размеры и линии площадки

Волейбольный мяч

Одежда

Правила игры

О технике игры

Стойка волейболиста

Передача мяча сверху двумя руками

Правильное положение кистей

Отбивание мяча кулаком

Подачи

Прием мяча

Прием мяча в падении

Нападающий удар

Блокирования мяча

Передачи мяча

Прием мяча

Подачи мяч

4

Соревнования

• ГТО

Секция «Волейбол»

программа. doc

Презентации детей

2. «Мама, папа, я »

3. Лыжня России 2016

4. Мининская эстафета

Количество учащихся занимающихся в секциях

Техника

Волейбол (англ. volleyball от volley — «ударять мяч с лёта»— вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

• Прыжок выполняется с места и с укороченного разбега (1-2 шага) толчком двух ног.
• Передача выполняется в высшей точка прыжка за счет активного разгибания рук.

• Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры.
• При взаимодействии нападающих для ускорения атаки и дезорганизации блока.
• Она дает возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку.

• Применяется в защитных действиях, чтобы не допустить падения мяча, посланного соперником, на площадку.
• Прием подачи считается удачным, когда после приема мяча он оказывается в зоне нападения.
• ( двумя руками сверху, снизу).

Выставление рук над верхним краем сетки для преграждения полета мяча после нападающего удара называется блокированием. Оно применяется для противодействия нападающего удара. Выполняется одним или двумя (реже тремя) игроками в прыжке с места или после перемещения.

• Игра начинается подачей.
• Этим приемом мяч вводится в игру.
• Соревнования без подачи невозможны.
• Очко команда также может выиграть только тогда, когда она подавала, а соперник совершил ошибку.

• Размеры – 9 х 18 м, разделенный пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).
• На площадки передняя зона, задняя зона.
• Зона подачи – 3-8 м.
• Свободная зона – 3-5 м.
• Зона замены.

• Лучше расположить боком к сетке (правым при отбивании правой рукой), иногда и спиной.
• Здесь важно рассчитать прыжок, что бы встретить мяч над сеткой.

• Футболка
• Спортивные шорты
• Носки
• Кроссовки
• На колени одевают наколенники, защищающие коленный сустав от травм.

• Применяется когда мяч низко летит при передаче.
• ( одной рукой с последующим падением и перекатом, одной рукой в падении вперед и последующем скольжением)

• Ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах.
• Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.
• Туловище наклонено вперед.
• Чем ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.
• Руки согнуты в локтевых суставах.

• Это самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки.

( нижняя прямая подача, верхняя прямая подача)

• История волейбола
• Волейбольная площадка
• Правила игры
• Техника приёма волейбола

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

• Подача мяча
• Передача мяча
• Прямой нападающий удар
• Блокирование

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

5. Ошибки при игре с мячом

6. Советы при игре в волейбол

Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан в США. 9 февраля 1895 года в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру «минтонет». Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда получила новое название — «волейбол».

3

3

2

3

3

3

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

3

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (Нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум после третьего касания перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела.

• Приоритет в создании волейбола принадлежит Уильяму Моргану, преподавателю физкультуры колледжа Ассоциации молодых христиан в американском городе Холиоке (штат Массачусетс).
• Однажды Морган предложил своим питомцам подбросить через рыболовную сеть надутую резиновую камеру.
• Вскоре он с удивлением обнаружил, что те обмениваются пасами с явным азартом.
• Крестным отцом нового вида спорта профессор Спрингфилдского колледжа Альфред Холстед.
• Он назвал новую игру волейболом, что в переводе с английского означает «летающий мяч».
• Действительно, это единственная спортивная игра, где главная задача - не дать мячу коснуться земли.

Во время выполнения прыжка быстро разогнуть ноги и резко поднять руки вверх. В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается (замах).Ударное движение начинается с выведения вперед локтя бьющей руки. бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлестким движением кистью ударяет по мячу вниз – вперед. Чем сильней нужно пробить по мячу, тем расслабленней должна быть кисть.

МБОУ Школа № 7

Нападающий

удар

Уильям Дж. Морган – основатель волейбола. Официальной датой рождения этой игры считается 1895 год. Волейбол получил свое начало в США и назывался МИНТОНЕТ.

Волейбол в переводе с английского означает «летающий мяч».

24

При передаче следует выполнять некоторое сопровождение мяча руками. Руки должны занимать одинаковое, постоянное положение. Малейшее повышение одного предплечья над другим изменит направление отскока мяча.

Блокирование

3

касание

Передача мяча партнеру является основным приемом в волейболе. Она нередко определяет результат игры. Независимо от положения рук при приеме мяча различают верхние и нижние передачи.

Блокированием в волейболе принято называть преграждения пути полета мяча, посланного нападающим ударом с помощью подпрыгивания и выставления рук над сеткой. По частоте своего применения блокирование занимает первое место среди всех технических элементов. В среднем оно является каждым третьим действием отдельного игрока. Основной формой блокирования является двойной блок (72 %). Одиночный (23,5 %) и тройной блок (4,5 %) применяют реже.

Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Цель игры - направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш - очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.

4

1

касание игроком

1

касание

3

касание

4

касание

1

касание

1

касание-блок

3

касание

В 1895 году Уильям Дж. Морган, инструктор Ассоциации молодых христиан, смешал элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола для того, чтобы создать новую игру для своих друзей-бизнесменов, которая была бы менее контактной, нежели баскетбол. Он и создал игру волейбол (в то время она называлась mintonette). Морган позаимствовал сетку из тенниса и установил ее на высоте приблизительно 196 см от пола, так чтобы сетка была выше головы человека среднего по тем временам роста. Во время демонстрации игры кто-то обратил внимание Моргана, что игроки перебрасывают (to volley) мяч взад и вперед над сеткой и возможно «Волейбол» (volleyball) , было бы самым подходящим названием для этого спорта. 7 июля 1896 г. в Колледже г. Спрингфилда была сыграна первая игра в волейбол, а в 1900 году для игры был создан специальный мяч. В1964 году волейбол включен в программу Олимпийских игр на олимпиаде в Токио.

4

касание

2

касание

2

касание

2

касание

2

касание тем же игроком

3

Размеры:

• Окружность – 65-67 см
• Вес мяча-260-280г.
• Давление от 0,30 до 0,325 кг / см ² .

Высота

2,24м/2,43м

4

2

2

2

2

2

2

2

• В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки.

4

4

4

4

4

4

ЗОНА ЗАМЕНЫ

15

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода права подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

3

3

3

3

3

Для правильного выполнения этого элемента техники необходимо соблюдать ряд условий (нужно, например, при постановке блока делать прыжок на расстоянии полуметра от сетки и выставлять кисти вперед - вверх). Касание руками сетки считается ошибкой. Чтобы избежать этого, надо отталкиваться вверх, а не вперед - вверх.

3

3

3

3

3

Изучение и совершенствование техники волейбола с использованием

Здоровьесберегающих технологий

5-11 класс

3

4

24-23 м

6

подача

4

2

4

4

2

2

2

4

4

2

2

В падении

4

4

4

4

18 метров

4

4

2

2

2

2

2

Подачи

6

6

6

6

6

6

6

6

5

3

СВОБОДНАЯ

ЗОНА

СВОБОДНАЯ ЗОНА

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Учителя физической культуры

Варнавская Ю.В., Коробко Н.В.

2013-2016

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

11

6

5

1

5

1

1

1

1

5

5

1

5

1

5

1

1

5

5

1

5

1

5

5

1

1

5

5

1

5

5

5

5

5

1

Применяют в основном юноши. Игрок как бы «ныряет» под мяч, после отбивания мяча руки касаются площадки и амортизируют касание грудью за счет сгибания рук, ноги сгибаются в коленях, туловище прогибается, руки после отталкивания вперед убирают вдоль туловища.

1

9 метров

5

• При выполнении передачи нужно успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистыми касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление.
• Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры.

6

5

2

Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед - вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.

Отбивание

Этот прием применяют чаще девушки. После перемещения делают выпад, выставляя в сторону мяча прямую руку и разгибая опорную ногу, производят удар по мячу и затем приземляются на бедро и перекатываются на спину.

• И.п. – лицом к сетке, левая нога впереди.
• Мяч подбрасывается левой рукой вверх у правого плеча. Туловище отклонятся назад (замах).
• Подбросив мяч последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, с движением туловища вперед и кистью руки вперед – вверх, производится удар по мячу.

Передачи

Приемы

• Встреча рук с мячом происходит над лицом.
• Передача выполняется за счет разгибания рук в локтях и движения назад - вверх с одновременным пригибанием в грудной и поясничной части.

1

1

1

1

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

Выполнила ученица

8 «Б» класса

Батанина Люба

Лицевая линия

Техника блокирования включает в себя: перемещение к месту постановки блока, прыжок, постановку рук на пути движения мяча и приземление.

Положение кистей рук и расположение пальцев на мяче, во время передачи мяча.

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

ОБРАТНАЯ ЗАМЕНА

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

3 – 8 м

Выполнила

Ученица 9 «В» класса

Холоденина Эльвира

Высокая

стойка

Средняя

стойка

3 – 5 м

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

содержание

МБОУ Школа № 7

Учителя физической культуры

Варнавская Ю.В., Коробко Н.В.

2013-2016

Историческая справка

Уильям Дж. Морган – основатель волейбола. Официальной датой рождения этой игры считается 1895 год. Волейбол получил свое начало в США и назывался МИНТОНЕТ.

Волейбол в переводе с английского означает «летающий мяч».

65-67

Окружность мяча см Вес г

260-280

15 – 19 м

СВОБОДНАЯ ЗОНА

Высота

2,24м/2,43м

ЗОНА ЗАМЕНЫ

24-23 м

18 метров

СВОБОДНАЯ ЗОНА

СВОБОДНАЯ

ЗОНА

9 метров

Лицевая линия

3 – 8 м

3 – 5 м

Нумерация зон, начинается с позиции подающего(1) и далее против часовой стрелки

1 – подающий

2,4 – нападающие

3 – связующий

5,6- защитники (блокирующие)

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

3

2

4

6

1

5

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

4

5

3

1

2

6

3

3

подача

4

2

4

2

6

6

5

1

5

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

4

2

4

2

6

6

1

5

5

1

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3

3

4

2

4

2

6

6

1

5

5

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

4

2

4

2

6

6

1

5

5

1

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

3

3

2

4

4

2

6

6

5

1

5

1

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

3

касание

1

касание

2

касание

2

4

6

5

1

3

1

касание

3

касание

4

касание

2

касание

2

4

6

1

5

БЛОК

3

3

касание

4

касание

1

касание-блок

2

касание

2

4

6

5

1

3

1

касание игроком

2

касание тем же игроком

2

4

6

1

5

3

24

2

4

15

6

11

1

5

ОБРАТНАЯ ЗАМЕНА

3

2

4

6

5

1

3

2

4

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

3

4

2

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

2

4

3

6

1

5

Передача мяча на связующего

Передача мяча на атакующего

Атакующий удар

Верхняя прямая. Исходное положение – высокая стойка лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя.

Верхняя боковая подача производится аналогично верхней прямой, бьющая рука движется снизу-сбоку-вверх

Нижняя прямая подача. Игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. Мяч на левой руке, рука чуть согнута и на уровне пояса. Мяч подбрасывается на 20-30 см. При замахе рука отводится строго назад, удар по мячу наносится снизу-вперед-вверх на уровне пояса.

Прием мяча двумя руками сверху. Ноги согнуты, одна нога впереди. Руки выполняют встречное движение к мячу. Прием и передача мяча (большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении). Руки сопровождают полет мяча до полного выпрямления.

Прием мяча двумя руками снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки чуть-чуть приближаются к мячу. Передача мяча осуществляется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

Блокирование – прием игры, для противодействия атакующим ударам соперника. Прыжок происходит из высокой стойки, с последующим приседанием и выпрыгиванием вверх с помощью взмаха согнутыми руками. Далее руки разгибаются в локтях и поднимаются над сеткой, кисти напряжены, пальцы расставлены, кисти направляют мяч вперед-вниз над сеткой на площадку соперника.

Атакующий удар – эффективный способ завершающих действий команды. Выполняется широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, руки отведены назад, ноги сгибаются в коленях. Затем руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются в суставах, отрываются от опоры. Одновременно со взлетом выполняется замах правой руки вверх-назад. Совершается резкий удар, кисть накладывается на мяч сзади-сверху. Приземляться на согнутые ноги.

Контрольный опрос.

I . Вариант

Назовите размеры волейбольной площадки.

Какова высота сетки?

Какие передачи вы знаете?

Как выполняется нижняя прямая подача?

Что такое блокирование?

II . Вариант

Как выполняется переход команды на площадке?

Что означает слово «волейбол».

Как выполняется атакующий удар?

Назовите вес мяча и его размеры.

Прием мяча снизу опишите, как выполняется.

III . Вариант

Как выполняется прием мяча сверху?

Где выполняется подача мяча?

Как выполняется верхняя прямая подача?

Назовите способы передач.

Кто является родоначальником игры в волейбол

Изучение и совершенствование техники волейбола с использованием

Здоровьесберегающих технологий

5-11 класс

Содержание

Из истории волейбола

Размеры и линии площадки

Волейбольный мяч

Одежда

Правила игры

О технике игры

Стойка волейболиста

Передача мяча сверху двумя руками

Правильное положение кистей

Отбивание мяча кулаком

Подачи

Прием мяча

Прием мяча в падении

Нападающий удар

Блокирования мяча

Передачи мяча

Прием мяча

Подачи мяч

Из истории волейбола

• Приоритет в создании волейбола принадлежит Уильяму Моргану, преподавателю физкультуры колледжа Ассоциации молодых христиан в американском городе Холиоке (штат Массачусетс).
• Однажды Морган предложил своим питомцам подбросить через рыболовную сеть надутую резиновую камеру.
• Вскоре он с удивлением обнаружил, что те обмениваются пасами с явным азартом.
• Крестным отцом нового вида спорта профессор Спрингфилдского колледжа Альфред Холстед.
• Он назвал новую игру волейболом, что в переводе с английского означает «летающий мяч».
• Действительно, это единственная спортивная игра, где главная задача - не дать мячу коснуться земли.

содержание

Размеры и линии площадки

• Размеры – 9 х 18 м, разделенный пополам сеткой ( высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).
• На площадки передняя зона, задняя зона.
• Зона подачи – 3-8 м.
• Свободная зона – 3-5 м.
• Зона замены.

содержание

Волейбольный мяч

Размеры:

• Окружность – 65-67 см
• Вес мяча-260-280г.
• Давление от 0,30 до 0,325 кг / см ² .

содержание

Одежда

• Футболка
• Спортивные шорты
• Носки
• Кроссовки
• На колени одевают наколенники, защищающие коленный сустав от травм.

содержание

Правила игры

• Волейбол- коллективная игра.
• Она проводится между двумя командами.
• На площадке в каждой команде выступают шесть человек.
• Цель – игры ударами рук направить мяч на сторону соперника и там приземлить.
• Матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко.
• Эпизод начинается с подачи мяча через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч, друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют его через сетку.
• Команда получает очко и право на следующую подачу, если её соперник не сумеет отбить мяч ( и он коснётся земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24 : 24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков.
• В мачте побеждает команда, которая одолела соперника в трёх партиях из пяти.
• Правда. В пятой партии требуется набрать не 25, а 15очков.

содержание

О технике игры

Техника

Нападающий

удар

Блокирование

В падении

Подачи

Отбивание

Передачи

Приемы

содержание

Стойка волейболиста

• Ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах.
• Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.
• Туловище наклонено вперед.
• Чем ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.
• Руки согнуты в локтевых суставах.

Высокая

стойка

Средняя

стойка

содержание

Передача мяча сверху двумя руками

• Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры.
• При взаимодействии нападающих для ускорения атаки и дезорганизации блока.
• Она дает возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку.

содержание

Правильное положение кистей и пальцев

Положение кистей рук и расположение пальцев на мяче, во время передачи мяча.

содержание

Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками

• При выполнении передачи нужно успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистыми касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление.
• Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры.

содержание

Техника выполнения передачи мяча через сетку в прыжке

• Прыжок выполняется с места и с укороченного разбега (1-2 шага) толчком двух ног.
• Передача выполняется в высшей точка прыжка за счет активного разгибания рук.

содержание

Техника выполнения передачи мяча двумя руками снизу

При передаче следует выполнять некоторое сопровождение мяча руками. Руки должны занимать одинаковое, постоянное положение. Малейшее повышение одного предплечья над другим изменит направление отскока мяча.

содержание

Техника выполнения передачи мяча, стоя спиной к цели

• Встреча рук с мячом происходит над лицом.
• Передача выполняется за счет разгибания рук в локтях и движения назад - вверх с одновременным пригибанием в грудной и поясничной части.

содержание

Отбивание мяча кулаком

• В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки.

содержание

Техника выполнения отбивания мяча кулаком у сетки

• Лучше расположить боком к сетке (правым при отбивании правой рукой), иногда и спиной.
• Здесь важно рассчитать прыжок, что бы встретить мяч над сеткой.

содержание

Подачи

• Игра начинается подачей.
• Этим приемом мяч вводится в игру.
• Соревнования без подачи невозможны.
• Очко команда также может выиграть только тогда, когда она подавала, а соперник совершил ошибку.

( нижняя прямая подача, верхняя прямая подача)

содержание

Техника выполнения нижней прямой подачи

• И.п. – стоя лицом к сетки, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед.
• Левая рука, согнутая в локтевом суставе, удерживает мяч на уровне пояса.
• Правая (бьющая) рука отведена назад в положении замаха.
• Подбросит мяч на высоту 20-30 см вверх и выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеч.
• Бьющая рука направляет мяч вперед-вверх.

содержание

Техника выполнения верхней прямой подачи

• И.п. – лицом к сетке, левая нога впереди.
• Мяч подбрасывается левой рукой вверх у правого плеча. Туловище отклонятся назад (замах).
• Подбросив мяч последовательным разгибанием сзади стоящей ноги, с движением туловища вперед и кистью руки вперед – вверх, производится удар по мячу.

содержание

Прием мяча

• Применяется в защитных действиях, чтобы не допустить падения мяча, посланного соперником, на площадку.
• Прием подачи считается удачным, когда после приема мяча он оказывается в зоне нападения.
• ( двумя руками сверху, снизу).

содержание

Техника выполнения приема мяча двумя руками сверху

содержание

Техника выполнения приема мяча снизу двумя руками

Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед - вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Прямые руки небыстрым движением в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.

содержание

Прием мяча в падении

• Применяется когда мяч низко летит при передаче.
• ( одной рукой с последующим падением и перекатом, одной рукой в падении вперед и последующем скольжением)

содержание

Техника выполнения приема мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

Этот прием применяют чаще девушки. После перемещения делают выпад, выставляя в сторону мяча прямую руку и разгибая опорную ногу, производят удар по мячу и затем приземляются на бедро и перекатываются на спину.

содержание

Техника выполнения приема мяча одной рукой впадении вперед и последующим скольжением на груди - животе

Применяют в основном юноши. Игрок как бы «ныряет» под мяч, после отбивания мяча руки касаются площадки и амортизируют касание грудью за счет сгибания рук, ноги сгибаются в коленях, туловище прогибается, руки после отталкивания вперед убирают вдоль туловища.

содержание

Нападающий удар

• Это самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки.

содержание

Техника выполнения нападающего удара

Во время выполнения прыжка быстро разогнуть ноги и резко поднять руки вверх. В прыжке плечи и бьющая рука отводится назад, туловище прогибается (замах).Ударное движение начинается с выведения вперед локтя бьющей руки. бьющая рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлестким движением кистью ударяет по мячу вниз – вперед. Чем сильней нужно пробить по мячу, тем расслабленней должна быть кисть.

содержание

Блокирование мяча

Выставление рук над верхним краем сетки для преграждения полета мяча после нападающего удара называется блокированием. Оно применяется для противодействия нападающего удара. Выполняется одним или двумя (реже тремя) игроками в прыжке с места или после перемещения.

содержание

Техника выполнения блокирования мяча

Техника блокирования включает в себя: перемещение к месту постановки блока, прыжок, постановку рук на пути движения мяча и приземление.

содержание

Передачи

содержание

Приемы

содержание

Подачи

содержание

Волейбол

Выполнила ученица

8 «Б» класса

Батанина Люба

Что такое волейбол?

Волейбол (англ. volleyball от volley — «ударять мяч с лёта»— вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

Происхождение современного волейбола

Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан в США. 9 февраля 1895 года в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру «минтонет». Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда получила новое название — «волейбол».

Разминка

Начинать как всегда надо сверху, то есть с шеи. Полезны плавные вращательные движения по оси, наклоны головы вправо - влево. Параллельно с шеей разминаете кисти.

Далее идет плечевой пояс . Так как плечи наиболее часто "используются" в волейболе, то и разминать их надо с особой тщательностью. Разумеется вращение выпрямленных рук как бы эмитируя нападающий удар и замах.

Далее как и положено - поясничный отдел. Наклоны в разные стороны.

Далее уже ближе к ногами, паховые мышцы. Расставляете ноги пошире, чем у вас плечи, а затем поочередно перемещаете все свое туловище от одной ноги к другой.

Колени разминаются следующим способом: берете себя за стопу и тяните по естественному сгибу колена до самой 5 точки. Такое повторять с обеими ногами.

Голеностоп можно разминать плавными поворотами из стороны в сторону производимые рукой.

Хорошая, качественная растяжка поможет избежать вам многих неприятностей, связанных с растяжениями и ушибами .

Правила

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода права подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Подача

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. До того как игрок не коснётся мяча при подаче, ни одна часть его тела не должна коснуться поверхности площадки (в особенности это касается подачи в прыжке). В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

Прием

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (Нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум после третьего касания перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела.

Атака

Обычно при позитивном приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока, связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами. При этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать (то есть наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки) только либеро.

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки).

Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Общие советы для начинающих

1 Если мяч летит между игроками, принимает тот, чья правая рука ближе к мячу.

2 Если пошел на мяч для приема - иди до конца и принимай, даже если уже понял, что мяч не твой, скажи "Я!" и приучи партнеров разбегаться в таком случае. Это, правда, не означает, что можно бегать из двойки в пятерку с криком "Я!"

3 Второй пас всегда связующего (если, конечно он не принимал). Когда, правда, прием уж совсем никакой и связующий не успевает, то тот, кому ближе, отдает передачу для нападения.

4 В момент приема подачи не дергайся, если принимать не будешь, иначе партнер может решить, что ты именно ломишься на прием. В современном волейболе принимающих часто всего двое, чтобы не мешались друг другу.

5 Чем ниже позиция принимающего, и чем ближе к полу "ловиться" мяч, тем легче его обработать. Сверху подачи принимают пижоны или очень опытные игроки, да и то, когда подача "парашютом".

6 Перед тем, как поставить блок, смотри в момент разбега нападающему в глаза, часто по направлению взгляда можно узнать, куда он будет бить.

7 Прыжок блокирующих следует чуть позже нежели блокируемого нападающего, поскольку второй с разбега прыгнет выше, "перевисит" блок и ударит поверх него.

Общие советы для начинающих

• При выборе позиции при блокировании, крайние блокирующие располагаются таким образом, чтобы в момент отрыва от земли плечо, обращенное к ближайшей боковой линии (скажем, в двойке это правое), находилось на одной линии с правым же плечом нападающего, которого ты будешь блокировать.

• Если блок двойной или тройной, то пристраиваться должны крайние блокирующие к центральному (к тройке)

• Самый мобильный, умный, психологически устойчивый с лидерскими качествами игрок - это связующий, команда начинается с него, поэтому сначала в команду надо искать или воспитывать связующего, а потом всех остальных

• Мы играем таким образом, что скидки соперника на первую линию страхуют игроки первой же линии, т.е. свободный от блока игрок выходит за спину блокирующим. Подробнее смотри схемы перемещений и комбинации

• Последний мяч, который переводится не ударом, из нескольких одновременно успевающих игроков играет тот, кто находится лицом к сетке

• В настоящее время нападающие первой линии в приеме не участвуют, а выходят почти в аут в районе средней линии и готовятся к разбегу на атаку

14 Подачу стоит подавать в самого слабого из принимающих, кто это, обычно становится ясно уже в первой партии. Если же все принимают ровно или слабый принимающий вышел на первую линию, подавать следует в первую зону, чтобы затруднить пас связующему

Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Выполнила

Ученица 9 «В» класса

Холоденина Эльвира

СОДЕРЖАНИЕ

• История волейбола
• Волейбольная площадка
• Правила игры
• Техника приёма волейбола

• Подача мяча
• Передача мяча
• Прямой нападающий удар
• Блокирование

5. Ошибки при игре с мячом

6. Советы при игре в волейбол

В 1895 году Уильям Дж. Морган, инструктор Ассоциации молодых христиан, смешал элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола для того, чтобы создать новую игру для своих друзей-бизнесменов, которая была бы менее контактной, нежели баскетбол. Он и создал игру волейбол (в то время она называлась mintonette). Морган позаимствовал сетку из тенниса и установил ее на высоте приблизительно 196 см от пола, так чтобы сетка была выше головы человека среднего по тем временам роста. Во время демонстрации игры кто-то обратил внимание Моргана, что игроки перебрасывают (to volley) мяч взад и вперед над сеткой и возможно «Волейбол» (volleyball) , было бы самым подходящим названием для этого спорта. 7 июля 1896 г. в Колледже г. Спрингфилда была сыграна первая игра в волейбол, а в 1900 году для игры был создан специальный мяч. В1964 году волейбол включен в программу Олимпийских игр на олимпиаде в Токио.

Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным. Размеры свободной зоны: расстояние от боковых линий 3 – 5 м и от лицевых – 5 – 8 м. Высота свободного пространства над игровым полем – 12,5 м. Минимальные размеры свободной зоны и высоты свободного пространства над игровым полем могут быть указаны в положении о соревнованиях. На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем линии нападения, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси (ширина линии входит в зону). Передняя зона простирается за боковыми линиями до конца свободной зоны. Зона подачи - это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии. Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи.

СЕТКА УСТАНАВЛИВАЕТСЯ ВЕРТИКАЛЬНО НАД ОСЬЮ СРЕДНЕЙ ЛИНИИ. ВЕРХНИЙ КРАЙ СЕТКИ УСТАНАВЛИВАЕТСЯ НА ВЫСОТЕ 2,43 М ДЛЯ МУЖЧИН И 2,24 М ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Цель игры - направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш - очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.

ПОДАЧА МЯЧА

В волейболе применяют несколько разновидностей подачи мяча. Это нижняя боковая подача, нижняя прямая, верхняя боковая и верхняя прямая.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА

Передача мяча партнеру является основным приемом в волейболе. Она нередко определяет результат игры. Независимо от положения рук при приеме мяча различают верхние и нижние передачи.

ПРЯМОЙ НАПАДАЮЩИЙ УДАР

Быстрое последовательное и параллельное сокращение мускулатуры, живота, плеч и рук. Кисть "перекрывает" мяч на последней стадии (кручение). Вся рука посылает мяч. Удар с вращением Незначительное обегание мяча (30-50 см) при разбеге, незначительная подача плеч при замахе, более продолжительное сопровождение мяча в сторону кручения. Удар запястьем Движение полного замаха (ошеломляющий момент). Перед самым касанием мяча задержать бьющую руку и кисть. Благодаря соответствующему введению в действие кисти возможен очень точный удар в любом направлении и в глубину игровой площадки с вращением и без него.

БЛОКИРОВАНИЕ

Блокированием в волейболе принято называть преграждения пути полета мяча, посланного нападающим ударом с помощью подпрыгивания и выставления рук над сеткой. По частоте своего применения блокирование занимает первое место среди всех технических элементов. В среднем оно является каждым третьим действием отдельного игрока. Основной формой блокирования является двойной блок (72 %). Одиночный (23,5 %) и тройной блок (4,5 %) применяют реже.

БЛОКОМ ВОЛЕЙБОЛИСТ НЕ ТОЛЬКО ПРЕГРАЖДАЕТ ПУТЬ МЯЧУ НА СВОЮ ПЛОЩАДКУ, НО И КАК БЫ АТАКУЕТ НА ЧУЖОЙ СТОРОНЕ. ПРИЕМ ТРЕБУЕТ ХОРОШЕЙ РЕАКЦИИ, УМЕНИЯ БЫСТРО ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ, ВЫСОКО ПРЫГАТЬ; НУЖНА И СИЛА, ЧТОБЫ СДЕРЖАТЬ НАПАДАЮЩИЙ УДАР. САМЫМ ВАЖНЫМ В ТЕХНИКЕ БЛОКИРОВАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СВОЕВРЕМЕННОЕ И ТОЧНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ РУК НАПРОТИВ МЯЧА, ПРОБИТОГО НАПАДАЮЩИМ УДАРОМ.

Для правильного выполнения этого элемента техники необходимо соблюдать ряд условий (нужно, например, при постановке блока делать прыжок на расстоянии полуметра от сетки и выставлять кисти вперед - вверх). Касание руками сетки считается ошибкой. Чтобы избежать этого, надо отталкиваться вверх, а не вперед - вверх.

Команда может состоять максимум из 12 игроков, одного тренера, одного помощника тренера, одного массажиста и одного врача. Команда набирает очко: при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника; когда команда соперника совершает ошибку; когда команда соперника получает замечание. Если две (или более) ошибки совершены последовательно, то принимается во внимание только первая ошибка. Если две (или более) ошибки совершены соперниками одновременно, то это считается обоюдной ошибкой и мяч переигрывается. Розыгрышем мяча является игровые действия с момента удара при подаче до того, как мяч выйдет из игры. Если подающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать. Если принимающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и получает право подавать. Партия (кроме решающей -5-ой) выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. В случае равного счета 24-24, игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка (26-24, 27-25 и т. д.). Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии. В случае равного счета 2-2, решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка.

Ошибки при игре мячом: четыре удара: команда касается мяча 4 раза, чтобы вернуть его на сторону соперника; удар при поддержке: игрок пользуется поддержкой партнера по команде или любого устройства/предмета в пределах игрового поля для того, чтобы дотянуться до мяча; захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и/или брошенным; двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно. Характеристики удара (касания): мяч может касаться любой части тела; мяч должен быть ударен, а не схвачен или брошен. Он может отскочить в любом направлении; мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно.

СОВЕТЫ ПРИ ИГРЕ В ВОЛЕЙБОЛ

• Если мяч летит между игроками, принимает тот, чья правая рука ближе к мячу.
• Если пошел на мяч для приема - иди до конца и принимай, даже если уже понял, что мяч не твой, скажи "Я!" и приучи партнеров разбегаться в таком случае. Это, правда, не означает, что можно бегать из двойки в пятерку (позиции на поле) с криком "Я!"
• Второй пас всегда связующего (если, конечно он не принимал). Когда, правда, прием уж совсем никакой и связующий не успевает, то тот, кому ближе, отдает передачу для нападения.
• В момент приема подачи не дергайся, если принимать не будешь, иначе партнер может решить, что ты именно ломишься на прием. В современном волейболе принимающих часто всего двое, чтобы не мешались друг другу.
• Чем ниже позиция принимающего, и чем ближе к полу "ловиться" мяч, тем легче его обработать.
• Перед тем, как поставить блок, смотри в момент разбега нападающему в глаза, часто по направлению взгляда можно узнать, куда он будет бить.
• Прыжок блокирующих следует чуть позже нежели блокируемого нападающего, поскольку второй с разбега прыгнет выше, "перевисит" блок и ударит поверх него.
• При выборе позиции при блокировании, крайние блокирующие располагаются таким образом, чтобы в момент отрыва от земли плечо, обращенное к ближайшей боковой линии (скажем, в двойке это правое), находилось на одной линии с правым же плечом нападающего, которого ты будешь блокировать.
• Если блок двойной или тройной, то пристраиваться должны крайние блокирующие к центральному (к тройке).
• Самый мобильный, умный, психологически устойчивый с лидерскими качествами игрок - это связующий, команда начинается с него, поэтому сначала в команду надо искать или воспитывать связующего, а потом всех остальных.
• Последний мяч, который переводится не ударом, из нескольких одновременно успевающих игроков играет тот, кто находится лицом к сетке.
• Подачу стоит подавать в самого слабого из принимающих, кто это, обычно становится ясно уже в первой партии. Если же все принимают ровно или слабый принимающий вышел на первую линию, подавать следует в первую зону, чтобы затруднить пас связующему

Диапазон личного вклада в развитие образования

Результативность профессиональной педагогической деятельности, достигнутые эффекты работы с учениками

Личностная   включает готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, ценностно-смысловые установки обучающихся, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетенции, личностные качества; сформированность основ гражданской идентичности;

Предметная включает освоенный обучающимися в ходе изучения учебного предмета опыт специфической для данной предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также систему основополагающих элементов научного знания, лежащих в основе современной научной картины мира.

Метапредметная  включает освоенные обучающимися универсальных учебных действий (познавательных, регyлятивных и коммуникативных), обеспечивающих овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, и межпредметными понятиями

Результативность профессиональной педагогической деятельности, достигнутые эффекты

Транслируемость практических достижений профессиональной деятельности

Транслируемость личных практических достижений

15th EDBF European Dragon Boat CLUB CREW CHAMPIONSHIPS ( Ч Е) Чемпионат Европы 2013 год Гамбург

9 IDBF World dragon boat club crews championships Ravenna 2014 ( ЧМ) Чемпионат Мира 2014 год Италия Равенна

16th EDBF European Dragon Boat CLUB CREW CHAMPIONSHIPS (Ч Е) Чемпионат Европы 2015 год Франция

12th EDBF European Dragon Boat Nations Championships.( ЧЕ) Чемпионат Европы 2016 год Италия Рим

icf world dragon boat championships moscow ( ЧМ) Россия Москва 2016 год

Литература

• М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова «Физическая культура. 5-7 класс. Методические рекомендации» Издательство: "Просвещение" (2014)
• Жуков М.Н.Подвижные игры: Учебник. — М., 2000.
• Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. 1-4 классы. – М.: Вако, 2004.
• Кузнецова И.В. Реализация здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях. – М., 2003.
• Лизинский В.М. Приемы и формы в учебной деятельности. – М.: Центр «Педагогический поиск», 2002.
• «Развитие физической культуры и спорта РФ» 2006-2015 постановление Правительства РФ от 11.01.06 №7 (с изменениями от 03.11.14.) Министерство спорта РФ ; п/п «Развитие футбола в РФ»
• Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.: Аркти, 2003.
• Сонькин В.Д. Растем сильными и выносливыми. М., 1987.
• Программа «Развитие физической культуры и спорта 2013-2020» Минспорт России, утверждена постановлением Правительства РФ от 15.04.2014 №302 (с изменениями от 16.08.14)
• Программа «Развитие физической культуры, спорта и молодежной политики Нижегородской области» утверждена распоряжением Правительства Нижегородской области от 11.07.2013 № 1417р