Классный час на тему "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" 4 класс на конкурс "Учитель года -2019"

Урок здоровья 4 класс

Тема: Здоровье и здоровый образ жизни

Цель: ознакомить учеников с современным представлением о здоровье, здоровом образе жизни и жизненных навыках; создать на уроке дружественную атмосферу; предоставить возможность отработать навыки коммуникации и групповой работы; развивать желание поддерживать традиции здорового образа жизни, умения отстаивать собственные убеждения, оценивать свои поступки.

Ход урока:

Мы с вами должны будем понять, что же такое здоровый образ жизни.

Но начнем наш урок с энергизатора. Повернитесь пожалуйста друг к другу.

                                                 Энергизатор «Здравствуй, друг». (в паре)

Здравствуй, друг! (рукопожатие)

Как ты тут? (хлопают друг друга по плечу) 

Где ты был? (дергают за ухо) 

Я скучал! (прикладывают руку к сердцу) 

Ты пришел! (разводят руки в стороны)

Хорошо! (обнимаются)

 - Я начну вам рассказывать сказку.

«В некотором царстве, в некотором государстве жил Волшебник. Однажды он встретил двух детей: девочку и мальчика. Волшебник подарил им необычные клубочки, это были клубочки жизни. Как же поступили дети? Мальчик размотал свой клубок быстро и порвал нить. А девочка раскручивала клубок медленно, потому что хотела жить как можно дольше.

Помни, жизнь – это подарок; тот, кто его не ценит, этого подарка не заслуживает.

А что нужно, чтобы жить как можно дольше?

Для того чтобы жить как можно дольше, нужно беречь свое здоровье, вести здоровый образ жизни.

(упражнение с белым листом- возьмите лист,это наше с вами здоровье, а теперь порвите его на кусочки. Легко рвется? Так вот лист это наше здоровье и если мы не будем за ним следить, то оно порвется так же как этот лист, а теперь попробуем сложить по кусочкам и посмотрим что у нас получилось? Вот так и наше здоровье трудно восстанавливать. Берегите свое здоровье и здоровье близких)

1. Правила о здоровом образе жизни Составляем правила

1. Ребята нам пришло письмо от ЗНАЙКИ.

Какого человека можно назвать здоровым?

Движение — это жизнь! Чаще ходи пешком: ходьба активизирует кровообращение. Несколько раз за день потягивайся всем телом, напрягая мышцы спины и ног. А если у вас нет времени, то совершайте пешие прогулки. (Слайд 3)

Уделяй больше внимания осанке. Усталость часто бывает следствием неправильной осанки. Ссутуленная спина приводит к тому, что легкие оказываются зажатыми, сокращается объем вдыхаемого воздуха. От недостатка кислорода мышцы устают гораздо быстрее.  Привычка низко наклонять голову к столу во время работы создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и приводит к головным болям. (Слайд 4)

Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. Нормальный сон для человека — 7—8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. (Слайд 5)

Соблюдай чистоту, правила личной гигиены. (Слайд 6)

Неправильное питание также может привести к переутомлению. Организм должен получать все необходимые элементы. Не забывайте об овощах и фруктах. (Слайд 7). Разложите вредную и полезную пищу по корзинам. (Слайд 8)

Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ — теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.(Слайд 9, 10)

И самое главное... (Слайд 11) Плохое настроение усиливает усталость. А усталость бывает причиной плохого настроения. Получается замкнутый круг, чтобы не впадать в такое состояние, старайся чаще слушать любимую веселую музыку — это лучшее лекарство от плохого настроения. Старайся, чтобы в Вашей жизни было больше положительных эмоций. Смотри проще на проблемы и трудности. Наслаждайтесь жизнью!

2.          Складывание синквейн со словом "здоровье"    2 мин.

В каждую группу я дам напоминалки.

Первая группа подбирает прилагательные;

Вторая - глаголы;

Третья - складывает предложение;

Четвертая - подбирает синоним.

Синквейн:

Здоровье.

Бесценное, крепкое.

Беречь, ценить, закалять.

Здоровье - радость для жизни.

Счастье.

Глядя на составленный синквейн, можно сказать, что нет ничего более ценного чем жизнь и здоровье.

 Физминутка

3.               Работа с пословицами.

Сейчас поработаем с пословицами.  Каждой группе необходимо из полученных слов сложить пословицу. Четко и быстро объяснить смысл пословицы.  3 минуты

Объединитесь в группы (3 группы)

Двигайся больше - проживешь дольше.

Болен - лечись, а здоров - берегись.

 Добрым быть — долго жить.

Задание 5. Дидактичная игра "Что укрепляет твою жизнь и что его разрушает"

Я умею думать, я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

Я буду говорить фразы утверждения и если вы согласны со мной – вы красиво хлопаете, а если  не согласны – вы тихо топаете.

-нужно поздно ложиться спать

-каждое утро делать зарядку

-нужно есть чипсы

-не завтракать утром

-читать лежа

-одеваться по погоде

-любить уроки физкультуры

-не чистить зубы

-долго смотреть телевизор

-правильно сидеть при письме

-быть веселым

-правильно питаться

-быть злым

-общаться с друзьями

Молодцы! От вашего здоровья зависит и ваше настроение и ваши успехи в учебе.

Задание 7 «Планета»

- На плакате изображена планета. Это планета Здоровья. Какие правила должны соблюдать люди, которые заботятся о своем здоровье. Нарисуйте или напишите их на листочках, которые лежат у вас на столе. Прикрепите листочки на плакат. Посмотрим, что же у нас получилось. (Два ученика обобщают ответы детей, зачитывая правила записанные и нарисованные на листках) Хотели бы вы жить на планете, на которой никто не болеет, у всех хорошее настроение? Для этого нужно всем вместе вести здоровый образ жизни.Вот и закончился наш урок. На память вам я оставляю медальки и хочу подарить вам эликсир жизни. Догадайтесь что здесь. Это родниковая вода. Я хочу, чтобы этот эликсир помог вам в учебе.

Здоровье

Первая группа

1.Подбираем два прилагательных;

2. Три глагола;

3. Складываем предложение;

4. Подбираем синоним.

Синквейн:

Здоровье.

Бесценное, крепкое.

Беречь, ценить, закалять.

Здоровье - радость для жизни.

Счастье.

Первая группа

1.Подбираем два прилагательных;

2. Три глагола;

3. Складываем предложение;

4. Подбираем синоним.

Синквейн:

Здоровье.

Бесценное, крепкое.

Беречь, ценить, закалять.

Здоровье - радость для жизни.

Счастье.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Болен - лечись, а здоров - берегись.

 Добрым быть — долго жить.