Основы туристской подготовки.

Методическая разработка: Основы туристской подготовки.

ОВНЫЕ ЗАДАЧИ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Основные задачи учебно-тренировочного процесса:

1.обеспечения всестороннего физического развития;

2.воспитания высоких моральных качеств;

3.овладения туристской техникой и тактикой;

.

Методы обучения и воспитания

Туристская подготовка это формирование знаний, умений, навыков необходимых для занятий спортивным туризмом . Туристская подготовка - это процесс повышения уровня подготовленности туристов к преодолению естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов .

Туристская подготовка может быть как многолетней спор­тивной подготовкой так и сравнительно кратковременной подготовкой в соответ­ствии с периодизацией тренировочного процесс. Термин «подготовка туриста» частично совпадает с термином «тренировка туриста», однако является понятием более общим, так как включает в себя тренировку как основное средство подго­товки туриста, и целый ряд дополняющих её факторов. По существу, это педаго­гический процесс, в котором используются различные методы воспитания и обу­чения

ОСНОВы ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ.

Для осуществления учебно-тренировочного процесса в системе физического воспитания разработана научно-методическая основа спортивных тренировок. Каждая тренировка планируется и осуществляется на принципах научности, всесторонности, сознательности и активности, повторности и систе­матичности, постепенности, доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и прочности. Перечисленные принципы взаимосвяза­ны, и только применение их в неразрывной совокупности обеспечивает высокую эффективность учебно-тренировочного процесса.

Принцип научности означает обоснованность элементов тренировки и всего тренировочного цикла в целом. Примером научного подхода к обучению приемам техники страховки туристов является теоретический расчет силы рывка и демонстрация его последствий при различной технике страховки.

Принцип разнообразия  означает повышение уровня всестороннего раз­вития - главного условия роста высокой работоспособности. При всесторонней подготовке у спортсмена вырабатывается множество двигательных навыков, ко­торые обеспечивают развитие физических качеств, необходимых для выполне­ния специальных приемов техники и тактики туризма. Всесторонняя спортивная подготовка предусматривает гармоничное физическое развитие и совершенство­вание морально-волевых качеств. Физическая и техническая подготовки неотде­лимы от развития морально-волевых качеств - это единый взаимообратный про­цесс. Примером всестороннего развития могут служить спортсмены, которые яв­ляются лидерами в соревнованиях по разным видам спортивного туризма. В то же время всестороннее и гармоничное развитие особенно необходимо новичкам. Тренировки начинающих туристов не должны носить узкоспециальный харак­тер, поскольку для них самое главное - получить хорошую физическую подго­товку и на ее основе совершенствовать свое спортивное мастерство.

Принцип сознательности и активности - это понимание целей и задач тренировки, сознательное и активное использование средств учебно-тренировоч­ного процесса туристов. Если физические упражнения и технические приемы вы­полняются туристами с увлечением, разумной активностью, пониманием пользы от этих занятий, то усвоение материала будет более глубоким. Умение трениро­ваться самостоятельно и активно, с чувством личной ответственности необходи­мо каждому туристу. Принцип сознательности особенно важен при выполнении приемов, связанных с техникой страховки. Например, технический прием стра­ховки веревкой с использованием трения через карабин или выступ нельзя осваи­вать механически, поскольку для выполнения приема требуются разные углы охвата веревкой. Таких приемов в туристской технике много, поэтому здесь важ­на роль принципа сознательности в тренировках. На тренировках все туристы получают задание от тренера, однако контролировать действия, самостоятельно обнаруживать и исправлять свои ошибки должен научиться каждый.

Принцип повторности и систематичности предусматривает закрепле­ние и развитие полученных знаний в процессе регулярных тренировок на протя­жении недели, месяца, года, многих лет. Тренировки при этом должны прово­диться по системе: «от легкого к трудному», «от простого к сложному», «от из­вестного к неизвестному». Перерыв в занятиях отрицательно сказывается на спортивных результатах. Падает работоспособность, и теряются приобретенные навыки. Особенно быстро забываются наиболее сложные элементы техники страховки и скалолазания. Поэтому в системе физического воспитания есть об­щее правило подтверждения спортивных разрядов.

Принцип постепенности отражает научный взгляд на основные принци­пы жизнедеятельности человека. И.П. Павлов подчеркивал, что многие задачи, которые сначала кажутся невыполнимыми, в конце концов при постепенности и осторожности оказываются удовлетворительно решенными. Равномерное нарас­тание нагрузки в период тренировки, увеличение объема и интенсивности вы­полняемой работы, постепенное усложнение задач и действий - все эти положе­ния основаны на принципе постепенности.

Органы и системы организма на тренировках включаются в усиленную ра­боту не сразу, поэтому на каждом занятии необходимо предусматривать размин­ку. Весь тренировочный процесс должен строиться с учетом постепенного повы­шения нагрузок, достигается это за счет ступенчатого перехода от одного цикла занятий к другому. В одном тренировочном цикле (недельном, месячном или го­довом) сохраняются примерно одинаковые уровни средней интенсивности и про­должительности занятий, а в следующем цикле они увеличиваются. Принцип по­степенности учитывается не только в процессе подготовки к соревнованиям, но и на соревнованиях. Судейская коллегия соревнований на лучший туристский по­ход учитывает постепенный набор трудностей в путешествиях. Так, команда ту­ристов получает штрафные баллы за построение маршрута, начавшегося с пре­дельных технических сложностей и физических нагрузок.

Принцип доступности показывает зависимость системы тренировочных занятий от подготовленности участников. Он тесно связан с принципами систе­матичности и постепенности. Если какой-нибудь прием выполняется большинством туристов бессознательно, с грубыми ошибками, а некоторыми во­обще не выполняется из-за трудности, значит, этот прием в данное время занима­ющимся недоступен. Трудно, например, освоить подъём по вертикальным пери­лам, если спортсмен плохо подготовлен физически.

Принцип коллективности в сочетании с индивидуализацией дает наилуч­шие результаты в тренировочном процессе туристских команд. Спортивный ту­ризм - коллективный вид спорта, но команда состоит из разных людей. Каждый спортсмен имеет свои особенности физического развития и технической подго­товленности, условия труда, отдыха, питания и др. Учет этих индивидуальных особенностей необходим при коллективных тренировках. Индивидуальные осо­бенности выявляются на основании собеседований, тестов и контрольных упраж­нений на силу, быстроту, выносливость, технику и др. При построении трениро­вочного процесса и планировании тренировок индивидуальные особенности чле­нов команды следует учитывать путем определенной дозировки нагрузок.

Принцип наглядности заключается в том, что тренер не только объясняет, как выполнить тот или иной прием, но и показывает его выполнение в целом и по частям сам или просит сделать это обученного данному приему спортсмена. С успехом можно использовать для наглядности фотографический материал и ки­ноленты, плакаты и рисунки. Наглядность повышает качество и быстроту обучения. Принцип наглядности необходимо использовать на всех этапах тренировоч­ного процесса. В начале обучения - показ приема, выполненного в совершенстве; далее - показ приема в том виде, как его делают туристы на тренировках; после выявления и исправления ошибок - сравнительный анализ различных особенно­стей выполнения приема. Важно спортсмену говорить, как надо выполнять дан­ный технический приём, а не указывать на его ошибки. Все это можно сделать с помощью технических средств, однако сила примера оказывает гораздо большее влияние. Недостаточно опытный турист равняется, прежде всего, на своих хоро­шо подготовленных товарищей, в чем и заключается особенность коллективных тренировок.

Принцип прочности определяет устойчивость накопленных знаний и уровня физической и технической подготовленности. Психологи различают 4 уровня усвоения заданного материала. Первый уровень (знакомства) характери­зуется умением узнавать изученный объект среди остальных, выбирать его из со­вокупности объектов; второй уровень (репродукции) - умением воспроизводить изученный материал, но не выходя при этом за рамки заученных сведений; тре­тий уровень (умения) - умением решать практические задачи по изученному ма­териалу, применять известные общие методы в конкретных условиях; и, наконец, четвертый уровень (творчества) характеризуется умением создавать новые под­ходы и методы решения проблем в своей сфере деятельности. Устойчивость 3-го уровня - необходимое требование к туристам-спортсменам. Четвертый уровень достигается спортивным совершенствованием. Он свидетельствует о высоком туристском мастерстве.

Устойчивость уровней физической и технической подготовленности дости­гается правильным планированием и проведением тренировок. При этом нужно учитывать все названные принципы и «не засорять» тренировки множеством специальных упражнений и приемов. Не следует также приступать к изучению нового приема, пока не создана достаточная основа для его усвоения. Необходи­мо закреплять и совершенствовать полученные навыки в практике спортивных туристских походов.

СОДЕРЖАНИЕ И ВИДЫ ТУРИСТСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Общетуристская подготовка направлена на формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам:

охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах;

содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований;

система подготовки кадров в спортивном туризме;

социально-экономические, организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития спортивного туризма;

типология, история и география туризма;

современное состояние и перспективы развития туризма;

краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы.

В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы, связанные с охраной окружающей среды, крае­ведением, проведением туристских слетов и соревнований, предполагают фор­мирование умений и навыков туристов в конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки зависят в основном от уровня ква­лификации занимающихся и частично от вида туризма. Малые объемы общету­ристской подготовки новичков по ряду разделов частично компенсируются в процессе многолетней подготовки, повышая интеллектуальный потенциал зани­мающихся спортивным туризмом.

Специальная туристская подготовка

Специальная туристская подготовка обеспечивает формирование специфи­ческих для каждого вида туризма ЗУН, по следующим основным направлениям:

организация спортивного туристского похода (организационная под­готовка);

топография туризма (топографическая подготовка);

техника спортивного туризма (техническая подготовка);

тактика спортивного туризма (тактическая подготовка);

психология спортивного туризма (психологическая подготовка);

обеспечение безопасности (подготовка по обеспечению безопасно­сти).

Основу специальной туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по указанным разделам подготовки со значи­тельным акцентом на вид туризма. В специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого вида спортивного туризма. В процессе фор­мирования знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие вопросы и далее специфические для каждого вида туризма. Набор знаний, умений и навыков по специальной ту­ристской подготовке дифференцируется в зависимости от специализации и ква­лификации туристов. Практически невозможно быть специалистом по всем ви­дам туризма. В то же время на начальном этапе подготовки целесообразно опро­бовать многие виды туризма для осознанного выбора спортивной специализа­ции.

Организационная подготовка включает в себя: определение целей и задач туристского похода; комплектование групп и распределение обязанностей; раз­работку маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их про­хождения от начала до конца маршрута; подготовку личного и группового снаря­жения; подготовку продуктов питания; подготовку маршрутной документации; решение других организационных задач.

В организационной подготовке специфика вида туризма проявляется в зна­чительно большей мере, чем в общетуристской. Большой объем практических за­нятий в аудиторных условиях тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой подготовки: чем сложнее маршрут, тем больше вре­мени и внимания он требует по всему комплексу организационной подготовки

Топографическая подготовка предусматривает формирование знаний, уме­ний и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элемен­там относятся основные понятия: об используемых в туризме картах, схемах; об условных обозначениях местности; о масштабных и немасштабных изображени­ях местности; о простейших измерениях расстояний, направлений, высот местно­сти; о простейших приборах, инструментах и подручных устройствах, используе­мых в туристской практической топографии.

Техническая подготовка включает в себя: подготовку по технике преодоле­ния естественных препятствий, технике страховки, технике бивачных работ, спа­сательных работ, подготовку по технике ориентирования на местности. Техниче­ская подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и диффе­ренцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику, но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия. Техническая подготовка взаимосвязана с тактической и подготовкой по безопасности, однако сами технические приемы в процессе подготовки туристов-спортсменов можно выделить в отдельные группы по содержанию и видам туризма. В обучении на­чинающих туристов техническая подготовка занимает сравнительно небольшой объем часов, но с повышением уровня квалификации нагрузки увеличиваются значительно. При этом большая их часть реализуется в условиях сложных ту­ристских походов и участий в соревнованиях на дистанциях высокого ранга.

Техническая подготовка бывает индивидуальная и групповая. Первая направлена на освоение туристом индивидуальных технических приемов. Вторая - на взаимодействие туристов при выполнении групповых технических заданий. Надо заметить, что хорошо подготовленный технически турист, в группе взаимо­действует увереннее.

Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизиро­вать решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подго­товка преследует цель научить туриста:

• распределять свои силы на определенном участке пути и в целом на маршруте;

• рационально отдыхать на привалах;

• выбирать оптимальный путь движения;

• выбирать оптимальную технику преодоления естественных препятствий, ори­ентирования на местности, страховки, поисковых и спасательных работ, бивач­ную технику в зависимости от сложившихся обстоятельств;

• решать разнообразные ситуационные задачи индивидуального характера, свя­занные с личными и групповыми интересами.

Групповая тактическая подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового характера. Эти задачи решаются в предпоход-ный, походный и послепоходныи периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов организационной подготовки: выбор различных вариантов основного, запасного и аварийного вариантов маршрута; выбор вари антов материально-технического обеспечения, комплектования группы и распре­деления обязанностей; выбор вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др.

Тактическая подготовка тесно связана с другими видами подготовки, но ее осно­вой является техническая подготовка, поэтому в литературе достаточно часто встречается термин «технико-тактическая подготовка». Техническая подготовка во многом определяет тактику группы.

Психологическая подготовка включает в себя формирование знаний по основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных мораль­но-волевых и психических качеств. Здесь используются методы общественно-по­литического, нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также спе­циальные методы, средства и приемы развития и совершенствования специаль­ных психических качеств туриста. Психологическую подготовку туриста приня­то делить на две составляющие: общую и специальную.

Общая психологическая подготовка направлена на формирование необхо­димых морально-волевых и психических качеств туриста.