План - конспект урока 6 кл. Баскетбол

№

п/п

Содержание урока            

Дози-

ровка

Организационно-

методические  указания

I

Подготовительная часть 13 мин.

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2 мин.

До урока вместе с дежурным приготовить мячи и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся. Напомнить о ПТБ на уроке.

1

Упражнения в движении.

Разновидность ходьбы: 

на носках, руки на пояс;

на пятках, руки за голову; 

на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;

на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок.

1 мин.

В колонне по одному, дистанция 1 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.

2

Равномерный бег.

Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег с подскоком на правой /левой ноге; бег по «кочкам»;

Шагом, руки вверх вдох, вниз выдох.

Руки в замок, круговые движения в лучезапястном суставе,

Руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе,

Руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе.

2 мин.

Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки. Дыхание равномерное.

Обратить внимание на осанку.

Все упражнения выполняются с полной амплитудой вращения.

3

Вращение мяча вокруг кистей рук (вперед, назад)

1 мин.

Следить за тем, чтобы мяч не падал на пол.

4

Ходьба с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку.

1 мин.

Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза.

5

Ходьба выпадами вперед, с перекладыванием мяча из руки в руку между ног, на каждый шаг.

1 мин.

Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд.

6

Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

1 мин.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Таз опустить, ступни не перекрещивать.

7

Построение в одну шеренгу. Расчет на первый, второй. В две шеренги становись. ОРУ на месте.

4 мин

Мячи убрать в корзину.

Разминку выполняет физорг.

II

1

Основная часть: 27 мин.

Закрепить технику ловли, передачи мяча на месте, в движении.

- правой рукой от плеча,

- левой рукой от плеча,

- двумя руками от груди,

- двумя руками от груди с отскоком в пол

6 мин

Обратить внимание на ошибки:

Ловля согнутыми руками, пальцы напряжены и не образуют «воронку»,

локти разведены в сторону,

в момент ловли тяжесть тела не переноситься на сзади стоящую ногу,

2

Ловля, передача мяча после ведения вперед.

- после остановки, зафиксировав опорную ногу, с поворотом туловища и вращением вправо, лево.

- с ведением мяча вокруг своей оси.

6 мин

Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча».

Фиксированную ногу с места не двигать.

3

Игра «Баскетбольные салочки»

10 мин.

Разбить класс на 4 команды; Расположить их по 2 команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды, передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во осаленных игроков обеих команд.

III

1

Заключительная часть 5 минут.

Ходьба в умеренном темпе. Дыхательные упражнения.

2 мин.

В колонне по одному. Дежурный убирает мячи.

2

Подведение итогов.

3 мин.

Построение в одну шеренгу. 

Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.  Демонстрация броска в движении после ловли мяча (связь с последующей темой урока).

Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых упражнений.