План конспект урока физической культуры 4класс на тему "Чередование ходьбы и бега(Бег 90м.,ходьба 90м.).

Содержание

Дозиров­ка (мин)

Организационно-методические указания

1.Построение

Построение класса осуществляет физорг до звонка на урок.

2.Приветствие

2

Порядок построения класса, сдача рапорта физоргом, взаимное при­ветствие смотри в приложении.

4. Задачи

1

Учитель ставит задачи на урок, да­вая краткие пояснения.

5. Проверка ЧСС в состоянии по­коя учащихся

6. Чередование бега и ходьбы(Бег 90 м., ходьба 90 м.).

7. Проверка ЧСС после нагрузки и трех минут восстановле-

ния.

8. ОРУ

1

7

3

6

На левом запястье дети отыскивают пульс. По команде учителя «Счи­таем!» дети определяют пульс. Че­рез 15 сек. учитель говорит: «Стоп!» Дети прекращают считать и запоминают свои цифры - ЧСС. Учитель, начиная с правого фланга, выслушивает поочередно всех уче­ников. Ученик с повышенным пульсом к занятиям не допускается. Сегодня он становится помощни­ком учителя и наблюдателем.

В колонну по одному, дистанция 2 м, скорость 4-5 м/сек. Бег рав­номерный 1 –ин круг по площадке бегом следующий в шаге.(чередование бега и ходьбы(Бег 90 м., ходьба 90 м.).

ТБ. Во время бега не отвлекаться от занятия, следить за окружающей обстановкой, смотреть под ноги, соблюдать дистанцию.

Учитель следит за внешними при­знаками здоровья учащихся: цвет лица, блеск глаз, цвет раковин ушей. Наблюдает за эмоциональ­ным состоянием ученика. После бега (финиша) ходьба до 150 м.

Построились в одну шеренгу. Под­считываем ЧСС. Цифру запомнить, сравнить с цифрой ЧСС в состоя­нии покоя. Отдых стоя или сидя. Учитель во время паузы дает пояс­нения, почему при длительном беге колет в боку. Поясняет поведение ученика в этом случае. Замеряем ЧСС после отдыха и сравниваем цифры, полученные до бега, сразу после бега и после 3 минут отдыха. Учитель поясняет несовпадение цифр состояния по­коя различными физиологическими особенностями разных людей.

Комплекс общеразвивающих упражнений

9. Обучение игре «День и ночь»

10. Игра «Салки на марше»

1. Построение.

2. Итог урока.

3. 4. Домашнее задание.

1. Прощание.

10

5

5

Построение в одну шеренгу,

Рассказ и показ учителя:

- правил игры и ошибок при выполнении

-игра «День и ночь»

Рассказ и показ учителя:

- правил игры и ошибок при выполнении

Класс по команде учителя строится в одну шеренгу.

Учитель сообщает, что задачи уро­ка выполнены (если нет, то поче­му), отмечает старательных, делает акцент на недостатках.

Комплекс утренней гимнастики. Скакалка (до 1 минуты). Кросс. Подтягивание.

Учитель: « Класс, смирно! До сви­дания, ребята».

Ученики: «До свидания».

Учитель: « Вольно, разойдитесь».