Применение альтернативной программы “Фитнес-аэробика” в урочной деятельности младших школьников

Министерство просвещения ПМР

ГОУ ДПО «Институт развития образования и повышения квалификации»

Кафедра общеобразовательных дисциплин и дополнительного образования

ПРОЕКТ

Применение альтернативной программы “Фитнес-аэробика”

в урочной деятельности младших школьников

Выполнила

Учитель физической культуры

МОУ «БСОШ №11»

Адамчук Светлана Николаевна

слушатель ДПОП ПК «Учитель физической культуры организаций общего образования. Руководитель физического воспитания организаций профессионального образования»

Руководитель-рецензент

Старший преподаватель кафедры ОДиДО

Гошко Ирина Александровна

Тирасполь, 2020 г.

ВВЕДЕНИЕ

Цель проекта : рассказать и доказать, что применение в урочной деятельности фитнес-аэробики приобщает детей к здоровому образу жизни; развивает и совершенствует как физические, так и духовные качества личности.

Задачи :

• Изучить теоретический материал.
• Выявить особенности оздоровительного потенциала аэробики.
• Проанализировать опыт использования фитнес-аэробики в урочной деятельности.
• Предложить рекомендации по использованию оздоровительного потенциала фитнес-аэробике в урочной деятельности.

Объект исследования: учащиеся 1-4 классов МОУ «БСОШ №11».

Предмет исследования : оздоровительный потенциал фитнес-аэробики.

Гипотеза исследования : фитнес-аэробика способствует развитию физических качеств человека, способствует совершенствованию его духовных качеств, приобщает детей к здоровому образу жизни.

Методы исследования : анализ научно-теоретической литературы, изучение опыта работы, наблюдение, опросы, практическая деятельность.

Практическая значимость : Статистика свидетельствует о закономерном снижении уровня здоровья детей в последние десятилетия. Недостаточная двигательная активность детей и подростков связана с большой загруженностью учебной работой. Положение усугубляется и низкой культурой отдыха учащихся. Вследствие этого у детей развивается весь комплекс нарушений здоровья, который принято обозначать как гиподинамию. Приобщение детей к занятиям фитнесом поможет решить данную проблему.

Глава 1. Теоретическое обоснование применения фитнес-аэробики в урочной деятельности

Аэробика воспитывает сильных и красивых лю д ей!

Статистика свидетельствует о закономерном снижении уровня здоровья детей в последние десятилетия. Недостаточная двигательная активность детей и подростков связана с большой загруженностью учебной работой. Положение усугубляется и низкой культурой отдыха учащихся. Вследствие этого у детей развивается весь комплекс нарушений здоровья, который принято обозначать как гиподинамию. Приобщение детей к занятиям фитнесом поможет решить данную проблему. 

Глава 2. Практическое применение фитнес-аэробики в урочной деятельности младших школьников

• Тестирование физических данных

Уровень физического развития испытуемых, активно занимающихся спортом значительно выше, в отличие от учащихся, не занимающихся спортом в различных секциях

Стретчинг в конце урока

Регулярное растягивание приносит много пользы:

• • уменьшает мышечную напряженность и заставляет тело расслабиться;
• • расширяет диапазон доступных движений;
• • помогает предотвратить травмы
• • подготавливает к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками
• • помогает поддерживать гибкость тела и препятствует уменьшению подвижности суставов;
• • учит ощущать свое тело
• • обеспечивает хорошее самочувствие.

Составление комплекса фитнес-аэробики

В зависимости от задач урока, возраста учащихся, их предпочтений в музыкальном сопровождении и т.д. составляется мини-комплекс упражнений

Бодрая музыка – половина успеха

Музыкальное сопровождение повышает выразительность двигательных действий, способствует согласованию движений коллектива, увеличению амплитуды, пластичности движений. Музыка дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание и работоспособность. Положительные эмоции, возникающие во время упражнений под музыку, усиливают их физиологический эффект.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Применение альтернативных программ в урочной деятельности – это прекрасная возможность приобщить детей к регулярным занятиям физкультурой и спортом, подарить им радость движения, помочь раскрыть их потенциал, заложить стремление к здоровому образу жизни.

Спасибо за внимание!