Получите свидетельство
Вход
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе федерального компонента государственного стандарта общего среднего образования 2004 года и учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011)
Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.
Освоении системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.
Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в рабочей программе предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания 10-11 классов:
Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.
Формирование адекватной самооценке личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психических регуляции.
Данная рабочая программа обеспечена учебно-методическим комплексом авторов В.И.Лях, А.А.Зданевич, включающим:
1.Комплексная программа по физическому воспитанию для 1-11 классов образовательных учреждений. М.: Просвещение, 2011г.
2.Учебник «Физическая культура» для 10-11классов/ под ред. В.И.Лях – М.:Просвещение, 2011.
Согласно школьного учебного плана рабочая программа разработана на 102 учебных часов (3 часа в неделю). Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика 10-11 класса 75 часов базовой части и 27 часов вариативной части.
При невозможности (в связи погодными условиями) проведение уроков по лыжной подготовке они заменяются спортивными играми. В программу внесены изменения в базовую часть распределения часов, так как для единоборств нет материально технической базы эти часы перенесены в вариативную часть на л/а,с/и.
В соответствии с указом Президента РФ от 24.03.2014 года № 172 «О Введении Всероссийского Физкультурного Спортивного Комплекса» (ГТО). Включить с первого сентября 2014 года в школьную программу физического воспитания комплекс ГТО. К сдаче норм ГТО допускаются учащиеся основной группы. Нормативы комплекса ГТО, учащиеся сдают в течение учебного года.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
знать/понимать:
– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
уметь:
– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 100 м/с Бег 30 м/с | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 |
| Силовые | Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз | 10 | – |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз | – | 14 | |
| Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
| Выносливость | Бег 2000 м, мин, с | – | 10.00 |
| Бег 3000 м, мин, с | 13.30 | – |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Социокультурные основы
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.
Психолого-педагогические основы
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
11 класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.
Медико-биологические основы
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.
Баскетбол
10–11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.
Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол
10–11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Гимнастика с элементами акробатики
10–11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика
10–11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Лыжная подготовка
10-11 классы. Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности и первая помощь при травмах.
Перечень учебно-методических средств обучения
1.Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений: Базовый уровень \ В.И. Лях, – М.: Просвещение, 2014. – 255с.
2. Справочник учителя физической культуры / авт. – сост. П.А. Киселёва. Волгоград: учитель, 2011. – 251 с.
3. Гимнастическая терминология. / авт. – сост. И.М. Постанавнёв, Е.А. Коржова, И.В. Жуков. Учебное пособие. – Брянск: изд–во БГУ, 2003 – 98 с.
4.Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время.
Методическое пособие / П.А.Киселёв, С.Б. Киселёва, Е.П. Киселёва. – М.: Планета,
2013. – 272с.
Тематическое планирование
10 класс
| № п,п | Наименование раздела Тема урока | Количество часов |
| 1 | 2 | 3 |
|
| Легкая атлетика | 18 |
| 1. | Спринтерский бег. Вводный инструктаж, инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по легкой атлетике. | 1 |
| 2. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 3. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта» | 1 |
| 4. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 5. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 6. | Урок – игра. Спортивные эстафеты с использованием прыжков, бега, метания. Сдача норм ГТО | 1 |
| 7. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 8. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 9. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта». Сдача норм ГТО | 1 |
| 10. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 11. | Метание гранаты, прыжок в высоту с разбега. Бег на средние дистанции. | 1 |
| 12. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта» Сдача норм ГТО | 1 |
| 13. | Прыжок в высоту. Длительный бег. | 1 |
| 14. | Прыжок в высоту. Длительный бег. | 1 |
| 15. | Урок – игра. Спортивные игры. Сдача норм ГТО | 1 |
| 16. | Длительный бег. | 1 |
| 17. | Длительный бег. | 1 |
| 18. | Урок – игра. Спортивные эстафеты с использованием бега. | 1 |
|
| Волейбол | 9 |
| 19. | Т.Б. на занятия волейболом. Передача мяча, прием мяча снизу двумя руками. | 1 |
| 20. | Передача мяча прием мяча снизу двумя руками, подача мяча. | 1 |
| 21. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 22. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар. | 1 |
| 23. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар | 1 |
| 24. | Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 25. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар, блокирования мяча. | 1 |
| 26. | Нападающий удар, блокирования мяча. | 1 |
| 27. | Урок – игра. | 1 |
|
| Гимнастика. | 21 |
| 28. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Висы и упоры. Строевые упражнения. | 1 |
| 29. | Висы и упоры. Строевые упражнения. Подтягивание в висе. | 1 |
| 30. | Урок – игра. Подвижные игры. Сдача норм ГТО | 1 |
| 31. | Висы и упоры. Строевые упражнения. Подтягивание в висе. | 1 |
| 32. | Подтягивание в висе. Висы и упоры. | 1 |
| 33. | Урок – игра. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов и оборудования. Сдача норм ГТО | 1 |
| 34. | Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание по канату. | 1 |
| 35. | Опорный прыжок. Лазание по канату. | 1 |
| 36. | Урок – игра. Гимнастическая полоса препятствий. | 1 |
| 37. | Опорный прыжок. Лазание по канату. | 1 |
| 38. | Опорный прыжок. | 1 |
| 39. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 40. | Акробатические упражнения. | 1 |
| 41. | Акробатические упражнения. | 1 |
| 42. | Урок – игра. Эстафеты с использованием акробатических упражнений | 1 |
| 43. | Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 44. | Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 45. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 46. | Акробатическая комбинация. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 47. | Акробатическая комбинация. | 1 |
| 48. | Урок – игра. Гимнастическая полоса препятствий. | 1 |
|
| Лыжная подготовка. | 21 |
| 49. | Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Лыжные ходы. Торможения. Повороты на месте. Теоретический материал. | 1 |
| 50. | Лыжные ходы. Повороты на месте. Теоретический материал. | 1 |
| 51. | Урок – игра. | 1 |
| 52. | Лыжные ходы. Подъемы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 53. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 54. | Урок – игра. Эстафеты на лыжах. | 1 |
| 55. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 56. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 57. | Урок – игра. | 1 |
| 58. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 59. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 60. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 61. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 62. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 63. | Урок – игра. Игры на лыжах. | 1 |
| 64. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 65. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 66. | Урок – игра. | 1 |
| 67. | прохождение дистанции. | 1 |
| 68. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 69. | Урок – игра. | 1 |
|
| Волейбол | 9 |
| 70. | Инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по спортивным играм. Передача мяча. Приемы мяча. Прямой нападающий удар. | 1 |
| 71. | Прямой нападающий удар, передачи мяча. Блокирование мяча. | 1 |
| 72. | Урок – игра. Учебная игра. 6:6. | 1 |
| 73. | Прямой нападающий удар, передачи мяча. Одиночное, групповое блокирование. | 1 |
| 74. | Передача и приемы мяча. Прямой нападающий удар, передачи мяча. Одиночное, групповое блокирование. | 1 |
| 75. | Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 76. | Передача и приемы мяча. | 1 |
| 77. | Передача и приемы мяча. | 1 |
| 78. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
|
| Спортивные игры (волейбол) | 8 |
| 79. | Т.Б. при проведении уроков по спортивным играм. Передача мяча. Подача мяча. | 1 |
| 80. | Передача мяча. Подачи мяча. Прямой нападающий удар | 1 |
| 81. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 82. | Круговая тренировка. | 1 |
| 83. | Прямой нападающий удар. Подачи мяча. | 1 |
| 84. | Урок – игра. | 1 |
| 85. | Передачи и подачи мяча. Прямой нападающий удар. | 1 |
| 86. | Круговая тренировка. | 1 |
|
| Легкая атлетика | 16 |
| 87. | Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по легкой атлетике. Эстафетный бег.4х60. | 1 |
| 88. | Спринтерский бег. Эстафетный бег.4х60. | 1 |
| 89. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта». Сдача норм ГТО | 1 |
| 90. | Спринтерский бег. | 1 |
| 91. | Спринтерский бег | 1 |
| 92. | Урок – игра .Спортивная игра «Русская лапта» | 1 |
| 93. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 94. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 95. | Урок – игра. Спортивные игры. | 1 |
| 96. | Прыжок в длину с разбега, метание малого мяча. | 1 |
| 97. | Метание малого мяча. Длительный бег. | 1 |
| 98. | Урок – игра. Спортивные игры. | 1 |
| 99. | Длительный бег. | 1 |
| 100. | Длительный бег. | 1 |
| 101. | Урок – игра .Спортивные эстафеты с использованием бега, прыжков, метания. | 1 |
| 102. | Длительный бег. | 1 |
|
| Всего 102 часа |
|
Тематическое планирование
11 класс
| № п,п | Наименование раздела Тема урока | Количество часов |
| 1 | 2 | 3 |
|
| Легкая атлетика | 18 |
| 1. | Спринтерский бег. Вводный инструктаж, инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по легкой атлетике. | 1 |
| 2. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 3. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта» | 1 |
| 4. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 5. | Спринтерский бег. Эстафетный бег 4х60. | 1 |
| 6. | Урок – игра. Спортивные эстафеты с использованием прыжков, бега, метания. Сдача норм ГТО | 1 |
| 7. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 8. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 9. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта». Сдача норм ГТО | 1 |
| 10. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 11. | Метание гранаты, прыжок в высоту с разбега. Бег на средние дистанции. | 1 |
| 12. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта» Сдача норм ГТО | 1 |
| 13. | Прыжок в высоту. Длительный бег. | 1 |
| 14. | Прыжок в высоту. Длительный бег. | 1 |
| 15. | Урок – игра. Спортивные игры. Сдача норм ГТО | 1 |
| 16. | Длительный бег. | 1 |
| 17. | Длительный бег. | 1 |
| 18. | Урок – игра. Спортивные эстафеты с использованием бега. | 1 |
|
| Волейбол | 9 |
| 19. | Т.Б. Передача мяча, прием мяча снизу двумя руками. | 1 |
| 20. | Передача мяча прием мяча снизу двумя руками, подача мяча. | 1 |
| 21. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 22. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар. | 1 |
| 23. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар | 1 |
| 24. | Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 25. | Передача мяча, подачи мяча, нападающий удар, блокирования мяча. | 1 |
| 26. | Нападающий удар, блокирования мяча. | 1 |
| 27. | Урок – игра. | 1 |
|
| Гимнастика. | 21 |
| 28. | Правила ТБ на уроках гимнастики. Висы и упоры. Строевые упражнения. | 1 |
| 29. | Висы и упоры. Строевые упражнения. Подтягивание в висе. | 1 |
| 30. | Урок – игра. Подвижные игры. Сдача норм ГТО | 1 |
| 31. | Висы и упоры. Строевые упражнения. Подтягивание в висе. | 1 |
| 32. | Подтягивание в висе. Висы и упоры. | 1 |
| 33. | Урок – игра. Эстафеты с использованием гимнастических снарядов и оборудования. Сдача норм ГТО | 1 |
| 34. | Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание по канату. | 1 |
| 35. | Опорный прыжок. Лазание по канату. | 1 |
| 36. | Урок – игра. Гимнастическая полоса препятствий. | 1 |
| 37. | Опорный прыжок. Лазание по канату. | 1 |
| 38. | Опорный прыжок. | 1 |
| 39. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 40. | Акробатические упражнения. | 1 |
| 41. | Акробатические упражнения. | 1 |
| 42. | Урок – игра. Эстафеты с использованием акробатических упражнений | 1 |
| 43. | Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 44. | Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 45. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 46. | Акробатическая комбинация. Упражнения в равновесии. | 1 |
| 47. | Акробатическая комбинация. | 1 |
| 48. | Урок – игра. Гимнастическая полоса препятствий. | 1 |
|
| Лыжная подготовка. | 21 |
| 49. | Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Лыжные ходы. Торможения. Повороты на месте. Теоретический материал. | 1 |
| 50. | Лыжные ходы. Повороты на месте. Теоретический материал. | 1 |
| 51. | Урок – игра. | 1 |
| 52. | Лыжные ходы. Подъемы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 53. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 54. | Урок – игра. Эстафеты на лыжах. | 1 |
| 55. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 56. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 57. | Урок – игра. | 1 |
| 58. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 59. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 60. | Урок – игра. Сдача норм ГТО | 1 |
| 61. | Лыжные ходы. Прохождение дистанции. | 1 |
| 62. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 63. | Урок – игра. Игры на лыжах. | 1 |
| 64. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 65. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 66. | Урок – игра. | 1 |
| 67. | прохождение дистанции. | 1 |
| 68. | Прохождение дистанции. | 1 |
| 69. | Урок – игра. | 1 |
|
| Волейбол | 9 |
| 70. | Инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по спортивным играм Передача мяча. Приемы мяча. Прямой нападающий удар. | 1 |
| 71. | Прямой нападающий удар, передачи мяча. Блокирование мяча. | 1 |
| 72. | Урок – игра. Учебная игра. 6:6. | 1 |
| 73. | Прямой нападающий удар, передачи мяча. Одиночное, групповое блокирование. | 1 |
| 74. | Передача и приемы мяча. Прямой нападающий удар, передачи мяча. Одиночное, групповое блокирование. | 1 |
| 75. | Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 76. | Передача и приемы мяча. | 1 |
| 77. | Передача и приемы мяча. | 1 |
| 78. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
|
| Спортивные игры (волейбол) | 8 |
| 79. | Т.Б. при проведении уроков по спортивным играм. Подача мяча. | 1 |
| 80. | Передача мяча. Подачи мяча. Прямой нападающий удар | 1 |
| 81. | Урок – игра. Учебная игра в волейбол 6:6 | 1 |
| 82. | Круговая тренировка. | 1 |
| 83. | Прямой нападающий удар. Подачи мяча. | 1 |
| 84. | Урок – игра. | 1 |
| 85. | Передачи и подачи мяча. Прямой нападающий удар. | 1 |
| 86. | Круговая тренировка. | 1 |
|
| Легкая атлетика | 16 |
| 87. | Спринтерский бег. Инструктаж по технике безопасности при проведении уроков по легкой атлетике. Эстафетный бег.4х60. | 1 |
| 88. | Спринтерский бег. Эстафетный бег.4х60. | 1 |
| 89. | Урок – игра. Спортивная игра «Русская лапта». Сдача норм ГТО | 1 |
| 90. | Спринтерский бег. | 1 |
| 91. | Спринтерский бег | 1 |
| 92. | Урок – игра .Спортивная игра «Русская лапта» | 1 |
| 93. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 94. | Прыжок в длину с разбега, метание гранаты. | 1 |
| 95. | Урок – игра. Спортивные игры. | 1 |
| 96. | Прыжок в длину с разбега, метание малого мяча. | 1 |
| 97. | Метание малого мяча. Длительный бег. | 1 |
| 98. | Урок – игра. Спортивные игры. | 1 |
| 99. | Длительный бег. | 1 |
| 100. | Длительный бег. | 1 |
| 101. | Урок – игра. Спортивные эстафеты с использованием бега, прыжков, метания. | 1 |
| 102. | Длительный бег. | 1 |
|
| Всего 102 часа |
|
"Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс" (247.5 KB)
0
203
2
Нравится
0
