Смехойога презентация

Результаты опроса подтверждают

актуальность

Вопросы

Ответы

Вы хотите быть здоровыми?

Да – 100%

Вы любите смеяться?

Да – 100%

ГИПОТЕЗА :

ощущение радости можно научиться создавать самим и удерживать его.

Цель работы : научить школьников управлять своим настроением, используя упражнения йоги смеха.

Задачи :

• Познакомиться с йогой смеха и другими способами, улучшающими настроение человека.
• Применить на практике упражнения из йоги смеха, других способов создания радостного настроения.
• Оценить эффективность данных методик.

Объект исследования : упражнения йоги смеха.

Предмет исследования : влияние упражнений йоги смеха на настроение школьников 4Г класса МБОУ СОШ №65/23 г. Пензы.

Методы :

• Изучение и анализ различных источников информации по теме.
• Наблюдение.
• Эксперимент.
• Опрос.
• Анкетирование.
• Анализ результатов опросов.

Доктор Мадан Катария

Экспериментальная группа – ученики 4Г класса

Сборник упражнений по йоге смеха

Результаты анализа дневников настроения

• Наиболее жизнерадостные – это успешные ребята, т.е. у которых хорошая успеваемость и нет проблем в общении.
• Переменчивое настроение в начале исследования постепенно становилось более стабильным.
• Как видно из диаграммы, количество ребят с хорошим настроением в течение исследования постепенно увеличивалось.
• В «День радости» - финальный день эксперимента количество ребят с хорошим настроением было максимальным.

День радости

Настроение учеников в начале Дня радости

Что такое радость?

Рассуждаем над вопросами

Что тебе дарит радость?

Ответы детей:

• Дружба.
• Улыбка.
• Семья, близкие люди.
• Помощь другим.
• Любовь.
• Затрудняюсь ответить.

Рассуждаем над вопросами

Какие способы позволяют создавать ощущение

радости внутри себя?

Ответы детей:

• Общение с природой.
• Подарок другому человеку.
• Приятное общение с близкими людьми.
• Через улыбку.
• Веселая фотография.
• Шутка или веселая история.
• Победа в чем-либо.

Рассуждаем над вопросами

В хорошем настроении

повышается работоспособность.

Усвоение учебного материала идет успешнее.

Количество отметок

День радости

Предыдущий день

36

Средняя отметка

31

4,6

4,2

Итоговая анкета

Итоговая анкета

Чему научился в ходе исследования?

Когда можно применить это умение?

Какие чувства испытал?

Итоговая анкета

Итоговая анкета

Гипотеза подтвердилась.

Ощущением радости можно управлять.

• Упражнения из йоги смеха эффективны.

• Вместе с ними можно использовать и другие способы улучшения настроения, учитывая индивидуальные особенности человека.

• Современному человеку необходимо осознанно и целесообразно управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы быть успешным, здоровым и счастливым.

Выводы:

• Статья на сайте школы о Дне радости
• Брошюра с упражнениями из йоги смеха передана в школьную библиотеку для популяризации нетрадиционного способа оздоровления.

Практический выход работы:

Практический выход работы:

Мастер классы по йоге смеха

Запрокиньте голову вверх.

Вытянув губы, сморщите нос и прищурьте глаза.

Смейтесь на «ХИ-ХИ-ХИ" тоненько, как мышь.

Упражнение

«Смех мыши»

Смейтесь и будьте

архитектором своего настроения!

Спасибо за внимание!