Специально для учителей!

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Разработки / Физкультура / Тесты / 4 класс / Тесты (упражнения) по физической подготовке и таблица начисления очков по виду спорта «борьба на поясах»

Тесты (упражнения) по физической подготовке и таблица начисления очков по виду спорта «борьба на поясах»

Тесты (упражнения) по физической подготовке и таблица начисления очков для сравнения уровня общей физической и специальной физической подготовленности обучающихся различного пола и возраста этапа начальной подготовки 1 и 2 года подготовки, осваивающих дополнительную образовательную программу спортивной подготовки по виду спорта «борьба на поясах». С помощью таблицы можно определить общую сумму очков при выполнении контрольных нормативов, определить личное место (при проведении соревнований по нормативам физической подготовки), сравнить уровень общей физической и специальной физической подготовленности обучающихся 1 и 2 года этапа начальной подготовки различного пола и возраста, определить их рейтинг.

Попович Юрий Станиславович, Чадайкина Татьяна Николаевна

08.04.2024

Содержимое разработки

Областное государственное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Спортивная школа единоборств»

Тесты (упражнения) по физической подготовке и таблица начисления очков

для сравнения уровня общей физической и специальной физической подготовленности обучающихся различного пола и возраста этапа начальной подготовки 1 и 2 года подготовки, осваивающих дополнительную образовательную программу спортивной подготовки по виду спорта «борьба на поясах».

Составили: Попович Юрий Станиславович, Старший инструктор-методист ОГБУ ДО «Спортивная школа единоборств»

Чадайкина Татьяна Николаевна

инструктор-методист ОГБУ ДО «Спортивная школа единоборств»

г.Ульяновск, 2024 г.

Таблица начисления очков для определения рейтинговой позиции обучающихся на этапе начальной подготовки

при выполнении упражнений общей физической и специальной физической подготовка по виду спорта «борьба на поясах»

Количество очков

Нормативы общей физической подготовки

Нормативы специальной физической подготовки

сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол. раз)

наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

(см)

челночный бег 3х10 м

(с)

прыжок в длину с места толчком двумя ногами

(см)

поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол. раз)

поднимание ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (кол. раз)

до года обучения

свыше года обучения

до года обучения

свыше года обучения

до года обучения

свыше года обучения

до года обучения

свыше года обучения

до года обучения

свыше года обучения

до года обучения

свыше года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25
160	14	7	18	9	+4	+5	+5	+6	9,3	9,5	8,7	9,1	145	135	160	145	10	8	12	10	3	2	4	2
155
150											8,8
145	13		17		+3,5	+4,5				9,6		9,2
140									9,4		8,9		140	130	155
135
130	12	6	16	8	+3	+4	+4,5	+5,5		9,7	9,0	9,3				140	9	7	11	9			3
125
120									9,5		9,1		135	125	150
115	11		15		+2,5	+3,5				9,8		9,4
110											9,2
105
100	10	5	14	7	+2	+3	+4	+5	9,6	9,9	9,3	9,5	130	120	145	135	8	6	10	8	2	1	2	1
95
90
85	9		13				+3,5	+4,5		10,0		9,6
80									9,7		9,4		125		135	130
75
70	8	4	12	6	+1,5	+2,5	+3,0	+4,0		10,1		9,7		115			7	5	9	7
65
60									9,8		9,5				140	125
55	7		11				+2,5	+3,5		10,2		9,8
50
45
40	6	3	10	5	+1	+2	+2	+3	9,9	10,3	9,6	9,9	120	110	130	120	6	4	8	6	1		1
35	5		9	4				+2,5					115	105	125	115	5		7	5
30	4		8			+1,5	+1,5	+2,0	10,0	10,4	9,7	10,0	110	100	120	110	4	3	6	4
25		2	7										105	95	115	105			5
20	3		6	3	+0,5	+1,0	+1,0	+1,5	10,1	10,5	9,8	10,1	100	90	110	100	3	2	4	3
15		1	5										95	85	105	95			3
10	2		4	2		+0,5	+0,5	+1,0	10,2	10,6	9,9	10,2	90	80	100	90	2	1	2	2
5	1		3					+0,5					85	75	95	85	1		1	1
0	0	0	2	1	0	0	0	0	10,3	10,7	10,0	10,3	80	70	90	80	0	0	0	0	0	0	0	0