Внеклассное мероприятие по физической культуре

Цели:

Популяризация  данных видов спорта среди учащихся школ района;пропаганда здорового образа жизни.

Руководство:

Судейская бригада, утвержденная директором ДЮКФП

Время и место проведения:

Соревнования проводятся в спортивном зале Рудной средней школы 15 февраля 2013 года в 11 ч.

Участники соревнований:

К соревнованиям допускаются юноши 1995 – 1996 г. рождения, состав команды – 2 человека.

Программа и условия проведения соревнований.

Заявка на участие в соревнованиях подаются в судейскую коллегию в день проведения соревнований по форме.

Общее руководство по проведению соревнований осуществляют учителя физической культуры школы и организатор по внеклассной работе.

Команда должна иметь: единую спортивную форму.

Необходимое оборудование: штанга весом 15 кг, скамейка, маты, набивной мяч весом 1 кг

По окончании каждого испытания – номер художественной самодеятельности.

Ход

Построение команд.

Приветственное слово к участникам соревнований организаторов и почетных гостей – воинов – афганцев.

Объявление условий проведения соревнований.

Виды испытаний

Жим штанги

Лежа на скамейке жим штанги весом 15 кг на количество раз.

Подтягивание на перекладине

Оценка силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса. Выполняется из и. п.  – вис хватом сверху, руки  на ширине плеч. Темп выполнения – произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук подбородок выше перекладины. Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища.

Прыжок в длину

Прыжки выполняются толчком двух ног с приземлением на две ноги. Учитывается лучший результат из трех попыток.

Подъем туловища сидя за 30 сек

Испытание предназначено для оценки силы мышц – сгибателей туловища. Испытание выполняется в парах, один испытуемый ложится на мат, руки за голову, ноги в коленях согнуты под прямым углом. Партнер придерживает его ступни так, чтобы пятки  касались поверхности мата. По команде «марш» возвращается в и. п. «сидя», касаясь мата спиной и руками, согнутыми в «замке» за головой. Число подъемов из положения «сидя» в течении 30 сек. является результатом вида испытания. Отталкиваться от мата запрещено.

Бросок набивного мяча массой 1 кг вперед из – за головы из положения «сидя»

Перед броском спортсмен занимает у линии старта и. п.: сидя ноги врозь, мяч в вытянутых руках над головой. При этом угол, образуемый при разведении ног, находится на стартовой линии. Учитывается лучший результат из трех попыток.

Закрытие соревнований

Подведение итогов соревнования.  Зачет проводится по занятым местам (по наибольшей сумме очков)

Награждение проводится как в личном, так и в командном зачете грамотами и переходным кубком.

Внеклассное мероприятие по физической культуре

Открытое первенство Рудной средней школы по силовому пятиборью, посвященное

«Дню вывода советских войск из Афганистана»

Положение о проведении соревнований

Цели:

Популяризация данных видов спорта среди учащихся школ района;пропаганда здорового образа жизни.

Руководство:

Судейская бригада, утвержденная директором ДЮКФП

Время и место проведения:

Соревнования проводятся в спортивном зале Рудной средней школы 15 февраля 2013 года в 11 ч.

Участники соревнований:

К соревнованиям допускаются юноши 1995 – 1996 г. рождения, состав команды – 2 человека.

Программа и условия проведения соревнований.

Заявка на участие в соревнованиях подаются в судейскую коллегию в день проведения соревнований по форме.

Общее руководство по проведению соревнований осуществляют учителя физической культуры школы и организатор по внеклассной работе.

Команда должна иметь: единую спортивную форму.

Необходимое оборудование: штанга весом 15 кг, скамейка, маты, набивной мяч весом 1 кг

По окончании каждого испытания – номер художественной самодеятельности.

Ход

Построение команд.

Приветственное слово к участникам соревнований организаторов и почетных гостей – воинов – афганцев.

Объявление условий проведения соревнований.

Виды испытаний

1. Жим штанги

Лежа на скамейке жим штанги весом 15 кг на количество раз.

2.Подтягивание на перекладине

Оценка силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса. Выполняется из и. п. – вис хватом сверху, руки на ширине плеч. Темп выполнения – произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук подбородок выше перекладины. Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища.

1. Прыжок в длину

Прыжки выполняются толчком двух ног с приземлением на две ноги. Учитывается лучший результат из трех попыток.

1. Подъем туловища сидя за 30 сек

Испытание предназначено для оценки силы мышц – сгибателей туловища. Испытание выполняется в парах, один испытуемый ложится на мат, руки за голову, ноги в коленях согнуты под прямым углом. Партнер придерживает его ступни так, чтобы пятки касались поверхности мата. По команде «марш» возвращается в и. п. «сидя», касаясь мата спиной и руками, согнутыми в «замке» за головой. Число подъемов из положения «сидя» в течении 30 сек. является результатом вида испытания. Отталкиваться от мата запрещено.

1. Бросок набивного мяча массой 1 кг вперед из – за головы из положения «сидя»

Перед броском спортсмен занимает у линии старта и. п.: сидя ноги врозь, мяч в вытянутых руках над головой. При этом угол, образуемый при разведении ног, находится на стартовой линии. Учитывается лучший результат из трех попыток.

Закрытие соревнований

Подведение итогов соревнования. Зачет проводится по занятым местам (по наибольшей сумме очков)

Награждение проводится как в личном, так и в командном зачете грамотами и переходным кубком.

С. Н. Филимоненко, учитель физической культуры Рудной СШ Айыртауского района, СКО

Предлагаемое мероприятие направлено на популяризацию силовых видов спорта среди учащихся школ района;пропаганду здорового образа жизни, способствует патриотическому воспитанию. В статье указаны программа и условия проведения соревнований.

Заявка на участие в соревнованиях подаются в судейскую коллегию в день проведения соревнований по форме.

Общее руководство по проведению соревнований осуществляют учителя физической культуры школы и организатор по внеклассной работе.

Команда должна иметь: единую спортивную форму.

Необходимое оборудование: штанга весом 15 кг, скамейка, маты, набивной мяч весом 1 кг

По окончании каждого испытания – номер художественной самодеятельности

20952111846