Здоровый образ жизни

Тема:   Здоровый образ жизни

Составила презентацию социальный педагог ГБОУШколы№51 Задорожная Инна Николаевна

• А теперь такой вопрос:

Что за мышечный насос В нашем теле кровь качает. Никогда не отдыхает? (Сердце)

• На земле он всех сильней, потому что всех умней.) (Человек

• Разгрызешь стальные трубы, если будешь чистить (зубы).

• Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней … (Зарядки)

• Он нужен для дыхания, ещё для обоняния. (Нос)

• Наши верные друзья – солнце, воздух и … (Вода)

• Пешком ходить – долго … (жить).

• Когда мы шутим, веселимся

И просто радостно резвимся, То эти звуки издаем, Каким их словом назовём. (Смех)

ЗАГАДКИ

– это …”  

- состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни

Человек должен быть здоров не только физически, но и нравственно.

Как говорил А.П. Чехов “В человеке всё должно быть прекрасно:

и лицо, и душа, и одежда и мысли…”.

.

«От чего зависит здоровье?»

это оптимальный индивидуальный режим дня;

закаливание;

рациональное питание;

отсутствие вредных привычек.

Мы начинаем путешествие по  “Морю физической тренировки”

«Просмотр телепередач, ограничение подвижности».

Делим класс на две команды. Задача командам

Придумать и показать физические упражнения для:

-- людей, работающих за компьютером;

-- учеников, сидящих за партой;

-- продавца, стоящего за прилавком .

ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ, В ГБОУ ШКОЛА№51Г.МОСКВА

А впереди цветущий прекрасный остров.

Там свежий воздух и ласковое солнце.

Но на этом острове есть  Вулкан вредных привычек , который время от времени извергается и губит всё живое вокруг.

Почему не стоит грызть ручку или карандаш

Курение

Алкоголь и наркотики

Постоянное обгрызание колпачка ручки или карандаша портит зубы. Эмаль зубов не предназначена для перекусывания пластика, поэтому от ручек на ней могут образовываться крохотные трещины, которые приводят к кариесу. Кстати, ручки и карандаши также недостаточно чистые для того, чтобы их облизывать.

Табачный дым засоряет легкие. Курящему человеку тяжелее дышать и он хуже различает запахи. Кроме того, курильщик чаще, чем некурящий человек, страдает от  простуды, язвы и может заболеть смертельным заболеванием.

Чрезмерное употребление алкоголя тяжело влияет на людей. Привыкнув к алкогольным напиткам, люди начинают употреблять их все чаще и больше. Человек становится агрессивным, теряет интерес к жизни. Со временем у него начинают разрушаться внутренние органы и он погибает.

Даже малое количество наркотиков – значительно хуже алкоголя. Наркотики губят человека. Одна единственная доза наркотиков во многих случаях вызывает непреодолимую зависимость.

Сосание пальца

Почему нельзя грызть ногти

Пальчики обычно сосут совсем крохотные дети, однако иногда такая вредная привычка встречается у детей постарше. Порой и в школьном возрасте дети продолжают сосать палец во сне или когда нервничают. Такая привычка плоха тем, что с пальцев в рот заносится грязь, а постоянное нахождение пальчика во рту приводит к тому, что зубы у ребенка становится кривыми .

Грызть ногти нельзя не только потому, что пальцы после этого выглядят некрасиво. Самая главная проблема – грязь под ногтями. Даже если руки выглядят чистыми, на них все равно есть  бактрии  и паразиты. Из под ногтей они попадают в желудок и приводят к отравлению или заражению глистами.

Чрезмерное увлечение компьютерными играми

Многие компьютерные игры, особенно «стрелялки» делают игроков нервными. И взрослые и дети, увлекающиеся играми, меньше времени проводят на свежем воздухе, отдыхают и общаются с друзьями. Если постоянно проводить по много часов перед компьютером, то можно безвозвратно испортить зрение и приобрести постоянные головные боли.

Переедание

На полках магазинов можно увидеть много вкусной и красивой еды. Многое из этого хочется попробовать, но всегда надо помнить, что переедать вредно. Если есть слишком много, то обязательно растолстеешь, на коже появятся прыщи, а сердцу станет тяжелее работать.

К тому же, многие современные продукты вроде колбас и полуфабрикатов производятся с добавлением вредных компонентов, которые делаю пищу более привлекательной на вид, вкус и запах, но при этом отравляют организм.

Ваша задача: Пантомимой изобразить борьбу с привычкой, наносящей вред здоровью:

-- курение

-- употребление спиртных напитков

-- употребление наркотиков.

Гимнастика для глаз

ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ

И пускай нашим девизом станут слова – «Мы за здоровый образ жизни!»

ГБОУ ШКОЛА №51г.МОСКВА