Закрепление техники ведения, передачи и ловли мяча

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 12 минут

1. Построение, приветствие, перекличка.

2. Инструктаж по ТБ.

1 мин

Класс "Становись!"

Класс "Равняйсь!" "Смирно!"

Приветствие учителя. "Физкультура и спорт – здоровье! Вольно!".

Сообщить задачи урока в доступной форме.

Напомнить о технике безопасности на уроке.

2. Строевые упражнения: "Напра-во!", "Нале-во!", "Кру-гом!"

15 сек.

Руки вдоль туловища. Подсчет. Одновременно, четко.

"Налево в обход, шагом, марш!".

3. Ходьба:

- на носках, руки в стороны

- на пятках, руки за голову

- на внешней стороне стопы, руки на пояс

- на внутренней стороне стопы, руки на пояс

- быстрая ходьба

1 мин

20 сек

20 сек.

20 сек.

20 сек.

20 сек.

Темп выполнения средний. Следить за осанкой. Подбородок поднять, руки, спина прямые.

Локти в стороны, смотреть вперед.

Спина прямая.

Следить за осанкой, отметить лучших.

Темп быстрый, подсчет (хлопки). «Шире шаг», "Чаще шаг", помощь оказывать подсчётом.

4. Бег:

- «противоходом»

- «змейкой»

- по диагонали

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени назад

- быстрая ходьба

2 мин

Темп средний, соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию

«По диагонали – марш!»

"Короче шаг!", "Реже!" Соблюдать дистанцию. Подсчёт (хлопки). Шагом, марш

5. Ходьба с восстановлением дыхания:

1-2 дугами наружу, руки вверх

3-4 руки вниз

30 сек.

Выполняют упражнение самостоятельно.

Глубокий вдох.

Выдох.

6. Общеразвивающие упражнения на месте

7 мин

1. I. И.п. – о.с.

1-2 – руки в стороны

3-4 – руки вверх

5-6 – руки вперед

7-8 – руки вниз

7 - 8

повто-

рений

«И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!» Руки прямые, смотрим вперед! Мышцы в тонусе!

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 - круговые движения рук вперёд

5-8 - то же назад

5-6

повто-

рений

Упражнение «На-чи-най!» Смотрим вперед! Мышцы в тонусе! Амплитуда большая. Темп средний

III. И.п. –узкая стойка ноги врозь, левая рука вверх, правая рука вниз

1 -2 - отведение рук назад

3-4 – правая рука вверх, левая вниз

7 - 8

повто-

рений

«И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!» Руки прямые, подбородок поднять, темп средний

IV. И.п. широкая стойка, ноги врозь руки на пояс

1-2 – наклон влево

3-4 наклон вправо

7-8

повто-

рений

«Руки на пояс, ставь!» «Упражнение «На-чи-най!» Ошибки исправлять подсказом. Наклон больше, спина прямая,ноги не сгибать

V. И.п. - широкая стойка ноги врозь, наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны. Повороты влево вправо "мельница".

7-8

повто-

рений

Выполнить самостоятельно. Правой рукой коснуться левого носка и обратно. Темп средний. Ноги не сгибать

VI. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки за головой

1 – 2- поворот влево

3-4 - поворот вправо

7-8

повто-

рений

И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!» Подбородок поднять, темп средний. Локти в стороны, поворот больше. ноги прямые

VII. И.п. о.с.

1. полуприсед, руки вперед

2. И.п.

3. присед, руки в стороны

4. И.п.

7-8

повто-

рений

И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!» Подбородок поднять, темп средний. Руки прямые

VIII. И.п. о.с.,

1. выпад левой

2. И.п.

3. выпад правой

4. И.п.

7 - 8

повто-

рений

И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!» Темп выполнения средний. Дышать равномерно. Выпад глубже

IX. И.п. стойка ноги вместе

1 – ноги вместе, руки вверх (хлопок)

2- И.п.

3 - ноги вместе, руки вверх (хлопок), руки вниз

4.-И.п.

30 сек.

И.п. принять!» Упражнение «На-чи-най!»

X. Ходьба на месте с восстановлением дыхания

1- 2 – дугами наружу, руки вверх

3-4 – руки вниз

40 сек.

Выполнение упражнения самостоятельно.

глубокий вдох

выдох

Основная часть 23 мин.

1.Техника ведения, передачи и ловли мяча.

-рассказ

-показ

8 мин.

1мин

30 сек

Раздать мячи. Быстро с помощью дежурного.

Доступно, ясно, понятно

Идеально

Техника ведения:

Ведение выполняется последовательными толчкообразными движениями кисти, за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и мягкого направляющего толчка пальцами. Кисть с широко расставленными пальцами как бы подхватывает мяч при его отскоке от пола и сопровождает движение мяча вверх. Ноги немного согнуты, туловище чуть наклонено в сторону ведения.

Работа ведётся по сигналу

- держание мяча

16: 4=4

42:6=7

4х2=8

Мяч держи на уровне груди. Пальцы широко расставь, локти отведи, мяч лови кистями рук, не прижимай к груди, действуй быстро. Количество повторов упражнений = в математическом примере

Мяч подбросить вверх и поймать

Подбросить мяч вверх и поймать после хлопка

Ловля мяча после отскока от пола

- ведение мяча на месте правой рукой

7х1=7

Не бей по мячу, а толкай его вниз, мяч поднимаем до уровня пояса.

- ведение мяча на месте левой рукой

32 :4=8

Отметить лучших

2.Игра «Светофор».

Если свет зажегся красный, значит, двигаться … (опасно).

Ведение мяча на месте.

Свет зеленый говорит: «Проходите, путь…» (открыт)

Ведение в ходьбе и беге (произвольно по площадке)

Желтый свет …(предупреждение)

Хлопают в ладоши

Жди сигнал для движения.

Проведение игры

Подведение итога игры

40 сек.

3 мин

30 сек

Напомнить о ТБ. Игра проводится на площадке

Учитель показывает флажки (красный, желтый, зеленый)

Смотри вперед, мяч поднимаем до уровня пояса, быть внимательным.

Соблюдать правила и ТБ.

Оценка деятельности

3.Передача мяча в парах

Показ

Рассказ

Передача мяча из рук в руки.

Передача мяча на расстоянии 1 метра (двумя руками от груди)

2 мин

30 сек

1 мин

Ясно, доступно, идеально

Локти опусти вниз. Сопровождай мяч на уровне груди партнера

Передача партнеру точная

Отметить лучших

Передача мяча двумя руками от груди сидя на полу

1 мин

10 сек.

И.п.- сед.

Исправить ошибки.

Убрать инвентарь

4.Построение в две колонны

Подвижная игра «Передал - садись».

 Капитаны становятся напротив свих команд. По сигналу капитан бросает мяч первому игроку своей команды. Тот получив мяч передает мяч обратно капитану и садится. и т.д. Побеждает команда, игроки которой первыми выполнят задание.

Проведение игры.

Подведение итога игры.

10 сек.

3 мин.

30 сек.

Обратить внимание на условие передвижения по залу, нацелить на  честность и доброжелательное отношение между собой.

Вести мяч только одной рукой, свободную руку убрать за спину.

По окончании игры обучающиеся убирают мячи в корзину.

Соблюдать правила и ТБ.

Оценка деятельности

1. Восстановление дыхания:

1 - 2 -дугами наружу, руки вверх

3 - 4 -руки вниз

30 сек.

Выполнение упражнения самостоятельно.

Глубокий вдох.

Выдох

6.Игра «Охотники и утки»

1 команда – утки – находится в «озере»

2 команда – охотники – стоят по периметру «озера».

«Охотники» по сигналу начинают выбивать мячом «уток» По сигналу учителя команды меняются местами. Побеждает команда выбившая большее количество «уток»

Проведение игры

Подведение итога игры.

30 сек.

по 2 мин

30 сек

«Охотники» не должны заступать за линию, а «утки» выбегать из «озера»

Соблюдать правила и ТБ.

Оценка деятельности. Убрать инвентарь

7.Построение в одну шеренгу.

30 сек

«В одну шеренгу – становись!

Заключительная часть 5 мин.

1.Игра на внимание: «Запрещенное движение»

Учитель предлагает играющим повторять за ним все движения, кроме запрещенного (например, руки вперед). Кто выполнит запрещенное движение, тот выходит вперед.

2.Проведение игры

3.Подведение итога игры.

30 сек.

3 мин

40 сек

Побеждает тот, кто не ошибся.

Соблюдать правила, играть честно

Отметить самых внимательных

4.Подведение итогов урока.

5.Выставление оценок.

6.Домашнее задание.

1 мин

30 сек

30 сек

Самооценка учащимися.

Прогулки и игры на свежем воздухе.